ランナー膝治療は大阪市淀川区の東洋医学治療センター ・ランナー膝 ・ジャンパー膝 ・腸脛靭帯炎 ・ランナー膝予防 痛くなくなったらケアはしなくていい？ information アクセス ランナー膝や野球肩、テニス肘などスポーツをしていると様々な場所に問題を抱…

トレーニングをするときの注意 トレーニングをするときの注意点 information アクセス スポーツ障害や腰痛等の日常生活での痛みが引き起こされた時、筋肉をつけることによって対策をしようとされることがあります。確かに筋力不足によって痛みが起こることは…

軽く体を動かした方が治りが早い？ 軽く体を動かした方が治りが早い？ information アクセス 身体に痛みが発生して時、ストレッチや軽く動かした方が治りが早くなると言われています。ですので、何等かの症状が現れた際にはストレッチをしたりとされています…

かばい続ける代償 かばい続ける代償 information アクセス 痛みが身体のどこかに起こることによって、その部分をかばうような動作を日常的に行う事になります。その結果、違う箇所での痛みが起こるようになります。 かばい続ける代償 痛みをかばう動作が短期…

休んだ後は一時的に痛くなる可能性 休んだ後は一時的に痛くなる可能性があります information information アクセス スポーツ障害や何らかの問題によって痛みが発生すると、症状が治まるまで患部を動かさないようにされることがあります。スポーツをされてい…

骨折をしてしまったら（栄養編） 骨折をしてしまったら・・・ information アクセス スポーツの最中や日常生活の中、あらゆる場面で骨折の危険性があります。基本的には必要な治療を受けて安静を保ったり、そこから徐々に動かしてリハビリをしたりと担当の先…

ストレッチは全体的に行う ストレッチは全体的に行う information アクセス どこか悪くなった時や痛みが出てしまった時、ストレッチをお伝えすることがあります。また、「ここが痛いからどこのストレッチをしたら良い？」と聞かれることもあります。ストレッ…

時間差で痛くなることも 時間差で痛くなるとき 痛くなった時の対処法 アイシング 安静 当院での治療 information アクセス 何気ない動作によって瞬間的に「痛めたかも？」と思われることがあると思います。しかし、その時は大丈夫だったのにその後痛いが強く…

日常での姿勢も影響します 日常での姿勢も影響します information アクセス スポーツ障害の場合、第一にフォームの問題やストレッチ不足等のスポーツ時の問題が挙げられます。それらの問題はもちろん解消する必要があるのですが、それ以外にも日常生活の姿勢…

再発防止には継続が必要 再発防止には継続が必要 information アクセス 再発を防止するためには、様々な見直しが必要となります。例えば、癖の問題。野球肩で言えば投球動作の際に肘が下がってしまい問題が起こりやすくなったり、ランナー膝の方であれば重心…

運動中に痛みが出た時 運動中に痛みが出た時 information アクセス 捻挫や肉離れまでいかずとも、運動中に様々な痛いが発生することはあります。野球肩やテニス肘、ゴルフ肘、ランナー膝等、きりがない程沢山の障害があります。すぐに治療が出来れば良いので…

テニスボールを使ってのマッサージにご注意 テニスボールを使ってのマッサージの注意点 テニスボール以外では？ 当院での治療 information アクセス 最近、痛い所に対してテニスボールやゴルフボールを使ってマッサージをするようなケアをされている事がおら…

日常生活の癖も影響します 野球肩 野球肩とは？ 特徴的な症状 治療法 日常生活の癖がスポーツ障害に影響する 治療料金 information アクセス スポーツ障害になる時には、もちろんフォームなどの運動中の問題が影響していることが多いです。しかし、日常生活…

再発を防止するためには 野球肩 野球肩とは？ 特徴的な症状 治療法 再発を防止するためには information アクセス テニス肘や野球肩、ランナー膝などのスポーツ障害を発症した後には、再発を防止することを考える必要があります。外傷などの突発的な問題や思…

筋肉痛が遅れてくる。これって歳のせい？ 筋肉痛が遅れてくる原因 information アクセス 「以前だったら運動したり少しいつもより動いたときにはすぐに筋肉痛がきていたのに、最近では数日経ってから痛くなる・・・歳のせいかな？」と仰ることがよくあります…

筋トレ前後もストレッチを！ 筋トレ前後もストレッチを！ information アクセス スポーツの為の身体作りに、日常生活の身体作りにと、人によって目的は違いますが、筋トレをされていることがあります。それ自体は素晴らしいことですので続けていただいて問題…

筋肉痛が起こった時 筋肉痛が起こった時 information アクセス 筋肉痛はどなたでも筋肉がある場所に起こる可能性があります。しかし、筋肉痛が起こってしまうとなかなか痛くて困ってしまう・・・ですが、この時には安静をとるよりも違う方法が早く引かせるポ…

冬場はアイシングしなくても大丈夫？ 冬場はアイシングしなくても大丈夫？ information アクセス 冬場は気温も低いため、運動後でもすぐに体温が下がってしまいアイシングしなくても大丈夫と思われることがあります。現に、この質問はよく受けることがありま…

腫れている！と思ったら・・・ 腫れている！と思ったら・・・ information アクセス スポーツ障害に限らず、日常生活の中でも痛みを感じたとともに腫れが確認出来ることがあります。例えば、膝、肘、足の甲、指等、様々な場所で腫れは起こることがあります。…

アイシングはいつまでする？ アイシングはいつまでする？ information アクセス スポーツをされていると何かしらのケガや障害が起こってしまうことがあります。その時に、炎症が起こっている場合にはアイシングは必須のケアとなります。痛みがある間アイシン…

コルセット・サポーターが逆効果に コルセット・サポーターが逆効果に？ 筋力低下 血流障害 使用する時の注意点 筋肉を取り戻す 当院での治療 information アクセス 腰や背中、膝などに痛みが起こった時に、コルセットやサポーターをすることによって痛みが…

足がつってしまった時 よく”つった”と言われる現象は、ふくらはぎに多く発生します。運動をしている時やゆっくりとしていた時、また夜中寝ている時につってしまい大変な思いをされた方もおられると思います。 足がつる 足がつるとは、こむら返り・こぶら返り…

運動しながら治すは可能？ スポーツをしていると、膝が痛い・肘が痛い・肩が痛いと様々な疾患が引き起こされてしまいます。そこで問題となるのが、「スポーツを継続しながら治すことは出来るのか？」という点です。今回は、運動を継続しながらの治療について…

軽い靴＝良い靴ではありません。 靴を選ぶ時の一つの基準として、軽い靴を選ばれることがあります。軽いから疲れにくい等といった感想をお持ちの方もおられるのですが、何故軽くなっているかを考慮する必要があります。そして、場合によっては足にとってリス…

走っていると腰が痛くなる ・腰痛 ・ぎっくり腰 ・椎間板ヘルニア ・梨状筋症候群 ・仙腸関節炎 ・坐骨神経痛 走っている時に腰が痛くなる原因 腰が反っている事 左右の揺れが大きい走り方 出来る対策 反り腰が確認できた方 左右の揺れが確認できた方 当院で…

コンパートメント症候群 下腿に痛みが起こる時には、いくつかの疾患が考えられます。その中の一つが「コンパートメント症候群」です。 コンパートメント症候群について 下腿は骨や骨間膜などによって４つの区画（コンパートメント）に分けられています。前方…

うちくるぶしの上が痛い！ シンスプリント治療は大阪市淀川区新大阪の東洋医学治療センターにお任せください！ 短距離走のように一気にスピードアップをするスポーツや方向転換を何度も繰り返すテニスやバスケットのようなスポーツに発症しやすいのがシンス…

シンスプリント シンスプリント治療は大阪市淀川区新大阪の東洋医学治療センターにお任せください！ 運動をされている方・お仕事で歩いたり走ったりすることが多い方は、脛周辺に痛みが現れる事があります。この時考えられる疾患は、シンスプリントです。今…

テニス肘に関わる筋肉 ・テニス肘 ・ゴルフ肘 ・チェックリスト ・テニス肘の治療法 ・鍼灸治療がお勧めの理由 テニス肘に関わる筋肉 information アクセス テニス肘は医学的に言うと「上腕骨外側上顆炎」で、主に肘の外側の痛みを指します。肘の外側の骨の…

テーピング療法 スポーツをする際には、障害や外傷等はつきものと考えられます。その中で、テーピング療法は治療を行う際に用いたり、セルフケアの一つの方法として用いることがあります。 テーピング療法について まず、外傷後の応急処置として使われること…