足がつってしまった - 大阪市淀川区の東洋医学治療センター

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　よく”つった”と言われる現象は、ふくらはぎに多く発生します。運動をしている時やゆっくりとしていた時、また夜中寝ている時につってしまい大変な思いをされた方もおられると思います。

足がつる

足がつってしまった時

　足がつるとは、こむら返り・こぶら返り等と言われることもあります。「こむら」とはふくらはぎの事を指します。つっている状況は、筋肉が痙攣している状況です。医学用語では、有痛性筋痙攣と表現されることがあります。特別な疾患が無くても、筋肉の疲労や血流障害、オーバーユースによって引き起こされてしまう事があります。また、夏場等の汗をよくかいた時にミネラルの補給が出来ていないと、筋肉を正常に機能させるための成分が体内から失われてしまい血管内での電解質異常が起こり筋肉の痙攣を引き起こさせてしまうことが言われています。

足がつった時の対処は？

　足がつってしまった時には、ストレッチをすることが一番です。痛いですが、ストレッチをゆっくりと行う事が筋痙攣の解消に繋がります。つってしまった時もそうですが、そうでない時にもふくらはぎに疲労を感じた場合にはストレッチをこまめに行ってください。

　また、夏場にかけて足がつる、もしくは回数が増えるような場合には、ミネラルの補給を意識することも対策となります。スポーツをされている方であればスポーツ飲料等で補給していただいても良いですが、そうでない場合には麦茶等でミネラルの補給を行ってください。スポーツ飲料の場合にはミネラルがしっかりと入っていますが、それと同時に糖分も身体に入ってしまうためスポーツをしていない方にはオススメしません。

information

　大阪府大阪市淀川区の東洋医学治療センターです。最寄駅は、西中島南方駅で徒歩２分、新大阪駅から徒歩１０分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。
　当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のＷＨＦから鍼灸・カイロプラクティックスペシャリスト認定を受けた治療院です。世界に認められた治療技術で症状改善をサポートいたします。

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プロの治療によって、安全・安心にスポーツ障害からの改善をサポートします。
西洋医学的な治療では無理と言われあきらめていた方の症状が、東洋医学的な治療によって改善する事も多くあります。
あなたの症状に応じて東洋医学治療や整体療法を使っています。もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。
できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

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