スポーツの最中や日常生活の中、あらゆる場面で骨折の危険性があります。基本的には必要な治療を受けて安静を保ったり、そこから徐々に動かしてリハビリをしたりと担当の先生の診断に従って経過を見ることが大切です。とはいっても、少しでも早くと焦る気持ちが出てくることもあると思います。劇的に改善の速度が速くなるわけではありませんが、骨折の際にこれを摂っておいた方が良い栄養素をご紹介いたします。
骨折をしてしまったら・・・
骨折をしてしまった時に摂っておいた方が良い栄養素は、「タンパク質」です。よく聞くことがあるのが、骨はカルシウムだから!と言われていることがあります。もちろんカルシウムも含まれているのですが、それよりもさらに重要になるのはタンパク質となります。カルシウムだけであればチョークのようなポキポキと折れやすい骨となります。骨を修復する際にも主成分であるタンパク質がしっかりと摂れていると材料がふんだんとあるため、修復も起こりやすくなります。材料が足りなければ修復したくても出来ません。その為、骨折をした際にはタンパク質をしっかりと摂るようにしてください。このように言うとサプリメントのようなものが良いのか?と思われる事もありますが、そんな事はありません。お肉やお魚などの普段のご飯のメニューの中から摂っていただいて構いません。ただし、量は多めに摂るように心がけてみてください。
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大阪府大阪市淀川区の東洋医学治療センターです。最寄駅は、西中島南方駅で徒歩2分、新大阪駅から徒歩10分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。
当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のWHFから鍼灸・カイロプラクティックスペシャリスト認定を受けた治療院です。世界に認められた治療技術で症状改善をサポートいたします。
プロの治療によって、安全・安心にスポーツ障害からの改善をサポートします。
西洋医学的な治療では無理と言われあきらめていた方の症状が、東洋医学的な治療によって改善する事も多くあります。
あなたの症状に応じて東洋医学治療や整体療法を使っています。もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。
できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。
一緒に快適な日常生活を取り戻しましょう。
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