大阪市淀川区の東洋医学治療センター

大阪市淀川区の東洋医学治療センターです。鍼灸、整体で症状改善をサポートします。

2012年8月 アメリカ合衆国オバマ大統領からGOLDAWARD

2015年7月 国連機関のWHFから鍼灸スペシャリスト認定

世界に認められた実力で症状改善をサポートいたします!

筋肉痛が遅れてくる。これって歳のせい?

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筋肉痛が遅れてくる。これって歳のせい?

 「以前だったら運動したり少しいつもより動いたときにはすぐに筋肉痛がきていたのに、最近では数日経ってから痛くなる・・・歳のせいかな?」と仰ることがよくあります。確かに、そのような都市伝説のような一説が流行ったことがありました。しかし、これは少し意味が違っています。

筋肉痛が遅れてくる原因

 筋肉痛が遅れてくる原因とされているのは、「運動不足」と言われています。いつもある程度の強度使われている筋肉であれば反応が早い為、すぐに筋肉痛が引き起こされます。しかし、普段あまり使われていない筋肉はその分反応も鈍く、遅れて筋肉痛が引き起こされてしまうと言われています。ですので、歳のせいではなく普段から運動不足になってしまうと筋肉痛が遅れてやってくるのが今現在での医学的な見解です。

 

筋肉痛が遅れてくる原因


では、何故「歳のせい」なんて言われるようになったかと考えると、小さい頃に比べて年齢が上がっていくにつれて運動量が減ってしまう方が多いからと考えられます。部活や遊ぶなどで動くことが多かったのに、社会人になるとデスクワークや動いても限られている範囲内にとどまることが多くなっていると、筋肉があまり使われなくなってしまいます。ですので、余計に運動前後のストレッチをしてケガの予防や筋肉痛の予防が重要になってきます。筋肉痛が遅れてくることは何か悪いことが起こっているというわけではありませんが、運動不足のサインとして少しずつでも身体を動かすきっかけとして受け取っていただくといいかと思います。

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 大阪府大阪市淀川区の東洋医学治療センターです。最寄駅は、西中島南方駅で徒歩2分、新大阪駅から徒歩10分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。
 当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のWHFから鍼灸・カイロプラクティックスペシャリスト認定を受けた治療院です。世界に認められた治療技術で症状改善をサポートいたします。

 

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制作者 野村 繁樹
国家資格:柔道整復師・鍼師・灸師

2003年に大阪市淀川区に鍼灸整骨院を開業。専門は漢方医学・東洋医学
2012年 アメリカ合衆国オバマ大統領からGOLD AWARD
2015年 国連機関WHFから鍼灸スペシャリスト認定

 

 世界に認められた実力でスポーツ障害による症状改善をサポートいたします。

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