冬場は気温も低いため、運動後でもすぐに体温が下がってしまいアイシングしなくても大丈夫と思われることがあります。現に、この質問はよく受けることがあります。
冬場はアイシングしなくても大丈夫？
すぐに体温が下がるからアイシングはしなくても良い・・・とお考えの方がおられますが、そんなことはありません。特に、ランナー膝やジャンパー膝、シンスプリント、野球肩、テニス肘等、痛みが出ているような場合には冬場でも関係なくアイシングは必要となります。また、それ以外でも気になる場所がある場合にはアイシングしていただいても構いません。アイシングをすることで炎症にならないように抑えることが可能です。また、血流改善の効果もありますので、運動後にはストレッチとともにしっかりとアイシングをしていただくことをオススメします。
ですが、冬場ですので外でのアイシングが寒くて出来にくいと思われる場合には、出来るだけ早く屋内に入ってアイシングする方が良いです。凍傷の恐れもありますので、注意しながら行うようにしてください。
冬場で身体がすぐに冷えるからと思わず、運動後のアイシングは季節関係なく行うようにしてください。
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大阪府大阪市淀川区の東洋医学治療センターです。最寄駅は、西中島南方駅で徒歩２分、新大阪駅から徒歩１０分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。
当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のＷＨＦから鍼灸・カイロプラクティックスペシャリスト認定を受けた治療院です。世界に認められた治療技術で症状改善をサポートいたします。
プロの治療によって、安全・安心にスポーツ障害からの改善をサポートします。
西洋医学的な治療では無理と言われあきらめていた方の症状が、東洋医学的な治療によって改善する事も多くあります。
あなたの症状に応じて東洋医学治療や整体療法を使っています。もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。
できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。
一緒に快適な日常生活を取り戻しましょう。
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