人体に必要なミネラルを必須ミネラルには、２７種類あります。
必頻ミネラルは人体に含まれる量によって７種類の主要ミネラルであるカルシウム・マグネシウム・カリウム・ナトリウム・塩素・リン・鉄と、人体に１０グラム以下の２０種類の微量ミネラルであるコバルト・クロム・銅・フッ素・硫黄・ヨード・マンガン・亜鉛・セレニウミム・モリブデン・ケイ素・リチウム・バナジュウム・ヒ素・チタン・アルミニウム・バリウム・タングステン・ニッケル・ゲルマニウムに分けることができます。
ミネラルは食事から摂取する事が理想ですが現実的に難しいといわれています。その為、サプリメントで摂取する方も増えてきています。その結果、ミネラルを取りすぎる方も増えミネラルの過剰摂取による弊害が起こっています。
ミネラルは生体にとって不可欠な物質ですが、過剰摂取は逆に中毒を起こす危険性のある性質なのです。ミネラルの生理作用には、ホルモン分泌、消化吸収の際に必要な酵素、神経の働きの調節、細胞の再生・ビタミンなど生体にとって重要な役割を果たしています。
ミネラルが不足する事によってホルモンバランスの乱れが起こったり、特に亜鉛の不足によって子宮内膜の増殖障害や卵子の発育不全などを引き起こすことも考えられます。また、神経の働きに乱れが起こり自律神経失調症が発症しやすい体内環境になってしまうことも考えられます。
ミネラルを何から摂取する？
ミネラルの摂取を考えると海藻類を想定される方も多いのではないでしょうか？実際に海藻類にはミネラルが大量に含まれておりお勧めです。ですがもっと理想的なものがあります。
それは卵です。卵は生き物が発生する始まりです。その為、生物が発生する栄養素が全て入っているという事ができます。もちろんミネラルも含まれます。
卵の中でも魚卵が良いと私は考えています。特にいくらは味も良いし栄養もしっかり詰まっている最高の食材です。お試しください。
このミネラル不足の状況になるのは、食生活の偏りやインスタント食品ばかりの食生活があげられます。食生活は重要です。食の偏りにはくれぐれもご注意ください。
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大阪府大阪市淀川区西中島の東洋医学治療センターです。最寄駅は、御堂筋線 西中島南方駅で徒歩２分、新大阪駅から徒歩１０分、阪急京都線の南方駅から徒歩１分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。
当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のＷＨＦから鍼灸・カイロプラクティックスペシャリスト認定を受けた治療院です。
・身体に問題はないのに妊娠できない
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もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。一緒に快適な日常生活を取り戻しましょう。
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