男性不妊でお悩みの方が意識的に気を付けられている事の一つに食事療法があります。食事でしっかりと栄養を摂ることがご自身の身体にとっても素晴らしい事です。では実際にどのような栄養素を意識されているかお伺いすると、「亜鉛」と答えられることが多いです。
亜鉛が大切な理由は？
亜鉛とは身体にとって必要なミネラルの中の一つです。精子は細胞分裂がとても活発で、この分裂を起こす時に亜鉛が必要となります。その為、亜鉛が不足してしまうと精子の機能や形成に問題が起こる可能性が指摘されています。
亜鉛は食事からも摂取できます。お肉や海藻類、乳製品等に多く含まれています。
もっと重要な栄養素があります！
亜鉛はもちろん重要なのですが、それよりももっと重要な栄養素があります。それが「タンパク質」です。亜鉛が細胞分裂の際に必要となりますが、精子自体がタンパク質を多く含んでいます。その為、タンパク質は何よりも重要な栄養素と考えられます。そして、亜鉛を吸収する際にはタンパク質があることによって更に亜鉛の吸収が促されます。ですので、しっかりとタンパク質を摂る様に心がけてみてください。タンパク質はお肉や魚、大豆食品に多く含まれています。その為、お肉をしっかりと食べていただくことがタンパク質と亜鉛の両方を摂取することになります。
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大阪府大阪市淀川区西中島の東洋医学治療センターです。最寄駅は、御堂筋線 西中島南方駅で徒歩２分、新大阪駅から徒歩１０分、阪急京都線の南方駅から徒歩１分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。
当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のＷＨＦから鍼灸・カイロプラクティックスペシャリスト認定を受けた治療院です。
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