大阪市淀川区の東洋医学治療センター

大阪市淀川区の東洋医学治療センターです。鍼灸、整体で症状改善をサポートします。

2012年8月 アメリカ合衆国オバマ大統領からGOLDAWARD

2015年7月 国連機関のWHFから鍼灸スペシャリスト認定

世界に認められた実力で症状改善をサポートいたします!

膝外側の痛み

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膝外側の痛み
ランナー膝 ジャンパー膝 腸脛靭帯炎 ランナー膝予防

 「ランナー膝」とは、走っている方に起こる膝の痛みをまとめた総称です。ですので、膝関節周辺であっても外側・内側・上部・下部・膝裏と痛みの場所によって更に細かい疾患名が付くことがあります。膝関節の外側に起こる代表的な疾患は、腸脛靭帯炎です

膝外側の痛みは腸脛靭帯炎の可能性?

膝外側の痛み

 腸脛靭帯とは、大腿筋膜張筋と大殿筋の付着部から脛骨に付く組織です。腸脛靭帯と周辺組織との間に摩擦が起こることによって炎症が引き起こされ、特に膝関節外側での痛みが発生してしまいます。ランナーの方であれば、初期は走っていて後半や走り終わってから痛みが起こり、階段の下りでも痛みが出てくることがあります。しかし、そのまま悪化すると走り始めすぐから痛みが起こってしまい、走ることが困難になってしまいます。

対処法は?

 痛みが出た時には、基本的にアイシングが必要となります。走り終わった後や痛みが気になる時には、氷や保冷剤を使ってしっかり冷やすようにしてください。また、ストレッチも重要となります。運動前のウォーミングアップ、運動後のストレッチは必ず行うようにしてください

解決策は?

 痛みを解消させるため・再発を予防するためには、痛みが何故起こるのか?を知る必要があります。その為には、フォームにおかしな点がないか、重心が乱れていないか、ケアがしっかりできていたか等、このような点を見直すことが悪化・再発の予防に繋がります。特に膝の外側に痛みが出る方の多くは、靴のかかとの外側が減っていることが多いです。もしこれが確認できた場合には、重心位置の見直しは必須とお考え下さい。歩いている時や走っている時に小趾側に体重がかかっていないか確認してみてください。フォームの見直しや重心位置異常の見直しは非常に大変ですので、少しずつ意識できるところからしていきましょう!ただ、ストレッチやアイシングといったケアはすぐにでも始められます。そこもしっかりと行うようご注意ください。

 

 当院では、腸脛靭帯炎に対して鍼灸治療・整体療法を行っております。特に痛みが強い場合や運動をしながら治していきたい等のお悩みの場合には、鍼灸治療を選択することが多いです。また、場合によってはテーピング等を用いながらフォームや重心位置の指導も行っております。お悩みの方がご相談ください。

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ロゴ

 大阪府大阪市淀川区の東洋医学治療センターです。最寄駅は、西中島南方駅で徒歩2分、新大阪駅から徒歩10分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。
 当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のWHFから鍼灸・カイロプラクティックスペシャリスト認定を受けた治療院です。世界に認められた治療技術で症状改善をサポートいたします。

 

 プロの治療によって、安全・安心に腸脛靭帯炎の改善をサポートします。
 西洋医学的な治療では無理と言われあきらめていた方の症状が、東洋医学的な治療によって改善する事も多くあります。
あなたの症状に応じて東洋医学治療や整体療法を使っています。もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。
できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

一緒に快適な日常生活を取り戻しましょう。

受付時間

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※インターネットによるご予約が分かりにくい方は、お気軽にご連絡ください。

制作者 野村 繁樹
国家資格:柔道整復師・鍼師・灸師

2003年に大阪市淀川区に鍼灸整骨院を開業。専門は漢方医学・東洋医学
2012年 アメリカ合衆国オバマ大統領からGOLD AWARD
2015年 国連機関WHFから鍼灸スペシャリスト認定

 

 世界に認められた実力でスポーツ障害による症状改善をサポートいたします。

アクセス


住所:大阪市淀川区西中島3丁目17-17
   竹田ビル3F (たこ焼き十八番さんのビル)
TEL :080−6224−4693