不妊症の場合には、体質改善の一つのポイントとして食事に気を遣われている方がおられます。その場合の”栄養”に注意されて食事をバランスよく摂る様に心がけておられるかと思います。栄養面は身体を構成する成分ですので非常に重要で是非その心がけは続けていただきたいのですが、それ以外にも食事の際に気を付けるポイントがあります。
栄養以外で気を付けたい食事のポイント
栄養面以外での食事の注意のポイントは、しっかりと噛むことです。食事をしている時には副交感神経が働きます。副交感神経は内臓に対する血流を促すため、食事をして胃腸を動かし消化吸収がうまくいくよう活発になっていきます。口腔に刺激が入ることによって、胃・腸に徐々に刺激が伝わり動きが活性化されていきます。その為、食事の時にはしっかりと噛む回数を増やして副交感神経の働きを活発にさせるようにしていただくことをオススメします。
また、無理なダイエットで食事の栄養面や食事を減らすことによってしっかりと噛まず副交感神経の働きが引き出せていないような場合もあります。過剰な糖質摂取等は良くないですが、その反対に無理なダイエットも良くないですのでご注意ください。
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大阪府大阪市淀川区西中島の東洋医学治療センターです。最寄駅は、御堂筋線 西中島南方駅で徒歩２分、新大阪駅から徒歩１０分、阪急京都線の南方駅から徒歩１分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。
当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のＷＨＦから鍼灸・カイロプラクティックスペシャリスト認定を受けた治療院です。
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