ハイヒールは脚のラインがまっすぐ伸びて綺麗で格好がいいのですが、身体の歪みをつくってしまいます。身体の歪みからどこに負担がかかっているかというと、それは『腰』です。
ハイヒールで歩く時のきれいな歩き方としては膝を曲げずにまっすぐ脚を出します。実はこれが良くないのです。ハイヒールを履いても普段と同じように膝を曲げて歩くのはごく普通のことです。それでは膝を曲げずにまっすぐ伸ばして綺麗に歩いている女性は膝の曲げない代わりにどこで膝の負担を調節しているのでしょうか？
それが腰の部分になるのです。
膝の負担を調節するため腰の反りが強くなります。
ハイヒールを履けば身体は前のめりになってしまいます。本来、足の重心の位置はつま先側と踵側で６：４の割合になっているのが正常です。
・４センチのヒールでは体重の約７割
・９センチのヒールになると体重の約８割
・１０センチのヒールになると体重の約９割が指先に移動します。
つまり膝の角度を腰で調節しているため、ハイヒールの角度が大きくなればなるほど腰の反りが強くなるのです。腰には生理的な弯曲があり、それがクッションの役割をしています。そして膝も歩く時に曲げ伸ばしをすることによって地面からの衝撃をなくすクッションの役割もしています。
ハイヒールを履くことにより腰の生理的な弯曲が崩れてしまい腰の反りが更に強くなってしまうため上半身の重たさが直接、腰の筋肉や骨盤・背骨にかかります。
その結果、椎間板を押しつぶすような力を加え椎間板ヘルニアが発症するリスクがあります。慢性定期に腰痛を感じているような場合には、できるだけ高さの低いヒールをお選びください。
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大阪府大阪市淀川区の東洋医学治療センターです。最寄駅は、西中島南方駅で徒歩２分、新大阪駅から徒歩１０分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。
当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のＷＨＦから鍼灸・カイロプラクティックスペシャリスト認定を受けた治療院です。
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