インソールの使用について悩まれている事があります。特に、外反母趾や内反小趾、足底腱膜炎といった足に症状が出ている方や、周りでそのような症状が出ている方がおられる為予防として検討されている方がおられます。
インソールは使った方が良い？
インソールの目的として、足の衝撃を和らげるショック吸収が言われています。確かにクッションがあれば一歩一歩のショックが吸収され足にとっては良いかもしれません。しかし、ここに落とし穴があります。土踏まず部分にクッションがついているタイプのインソールの場合には、それがアーチを支えるようになります。本来であればご自身の筋肉でアーチを支えていても、代わりになるものがあればそれに頼ってしまいご自身のアーチを支える力が低下してしまいます。その結果、余計に足に負担がかかるようになってしまいます。ですので、インソールの使用はあまりオススメできません。
しかし、何等かの症状があり、インソールを使用することで症状が緩和される場合には一時的に使用することも対策の一つだと思います。ですが、長期間使用して必要な筋力を落とすことだけはご注意ください。
筋肉に対しての負荷を取り除くように外部からサポートをすることは、一見良いように思えます。しかし、それでは筋肉の成長を妨げ、その結果余計に負担がかかるようになることがあります。使用される場合には注意してください。
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大阪府大阪市淀川区西中島の東洋医学治療センターです。最寄駅は、御堂筋線 西中島南方駅で徒歩２分、新大阪駅から徒歩１０分、阪急京都線の南方駅から徒歩１分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。
当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のＷＨＦから鍼灸・カイロプラクティックスペシャリスト認定を受けた治療院です。
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