”頭痛”と一言で言っても様々なタイプがあり、その中の一つに「頭に輪っかをはめたような頭痛」と表現されるタイプがあります。その他の表現では、「頭全体的にギュッと圧迫されたような頭痛」や「全体を締め付けられるような頭痛」「はちまきで締め付けられるような頭痛」などともいわれます。この時に考えられる原因として、緊張型頭痛が挙げられます。
頭に輪っかをはめたような頭痛の原因は、緊張型頭痛?
緊張型頭痛は、筋肉が緊張することによって引き起こされる頭痛のタイプです。脈を打つような痛みではなく(非拍動性)、頭がギューッと締め付けられるような圧迫感や頭が重たいだるいなどの鈍痛を感じることが多いです。症状の程度や進行度によっては痛みの質は同じで痛みの程度が強まることもあります。
緊張性頭痛を感じるのはどんな時?
首の筋肉が過剰に硬くなる(緊張)ことによって痛みに対しての感度が敏感になり、頭痛として感じてしまうことがあります。この時の問題を起こす筋肉は、首の後ろ側の筋肉が主体ですが、首の前側の筋肉や咀嚼筋(物を噛む時に使う筋肉)による影響も挙げられます。
首の筋肉が硬くなることでそこから先の末梢(心臓から遠い場所:この場合は頭)にかけての血液循環が悪化する傾向があります。血流が一定レベル以上悪化すると阻血性疼痛と呼ばれるタイプの痛みが引き起こされます。これが頭痛を誘発します。
筋肉性顎関節症による影響も考えられます。食いしばりをすることによって側頭部の筋肉には力が入り続けることになり過剰な負荷がかかります。それだけでも側頭筋による頭痛が起こってしまうリスクがありますが、食いしばりは首の後ろ側の筋肉に対しても過緊張を作る一つの要因になってしまいます。これによって後頭部から側頭部にかけて頭痛が引き起こされる可能性があるのです。
対策は?
後頚部の筋肉に対する負担を減らす為に、不良姿勢の改善やストレッチが必要です。ストレッチを行う際には首の筋肉だけではなく背中の筋肉も伸ばすことが大切です。ストレッチの方法は、筋肉を動かしながら伸ばす動的ストレッチの方が良いことが多く、ラジオ体操はお勧めできる方法です。
動的なストレッチと同じく食いしばりをしていないかを確認することも必要な場合が多いです。特に顎関節症の症状が出ている方の場合には、このチェックをすることで顎関節症に対しても、緊張性頭痛に対しても効果的と言えます。
頭痛がなかなか改善しない方は治療も選択肢の1つに
緊張性頭痛の根本原因に対する対策を行ったにもかかわらず症状がなかなか改善しない場合には治療を受けることを考慮する必要があります。この時、痛み止めのような対症療法ではなく、根本原因に対する治療を選択するようにしましょう。
考慮する3大要素
1.姿勢
姿勢が悪い方の場合には、後頚部の筋肉に加わる負担を減らすために姿勢矯正をお勧めします。
2.過剰な筋緊張
筋緊張が強い場合には、筋肉を柔らかくする必要があります。この時に重要なのは身体の表面的な筋肉ではなく深部に存在する筋肉を緩める事です。そのためには鍼灸治療がお勧めです。
3.顎関節症の症状
顎関節症の症状がある場合には、顎関節症の状態と後頚部の筋肉のバランスを考えた治療が必要になります。このよう場合にも鍼灸治療がお勧めです。特に食いしばりや歯ぎしりがある場合には第一選択になります。
当院では姿勢矯正・鍼灸治療によって緊張性頭痛の治療を行っております。そのため多くの場合の緊張性頭痛の根本的原因に対してのアプローチが可能です。
姿勢矯正はカイロプラクティック手技を用いております。もちろんバキバキするような危険な手法は行いませんのでご安心ください。カイロプラクティックの本場、アメリカ合衆国第44代オバマ大統領からGOLD AWARDを受賞しております。技術レベルもお任せください!
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information
大阪府大阪市淀川区西中島の東洋医学治療センターです。最寄駅は、御堂筋線 西中島南方駅で徒歩2分、新大阪駅から徒歩10分、阪急京都線の南方駅から徒歩1分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。
当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のWHFから鍼灸・カイロプラクティックスペシャリスト認定を受けた治療院です。
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