ぎっくり腰になった方から、「ぎっくり腰は癖になると聞いたけど、本当ですか？」と言われる事があります。繰り返し痛みが起こる疾患のように思われますが、防ぐ方法はあります。
ぎっくり腰が癖になる原因
ぎっくり腰が発症するタイミングは人によって違います。例えば、普段であれば何でもないような動きがきっかけとなって痛みが引き起こされたような場合、何となく違和感から始まってだんだん痛みに繋がるような場合、強い外力が加わって痛みが引き起こされた場合等が挙げられます。強い外力の場合には急激に筋肉や関節に衝撃が加わったためぎっくり腰の発症も理解できます。
しかし、普段であれば何でもないような動きや特にきっかけが分からないような場合には、日常生活からの影響が考えらえます。例えば運動不足となり腹筋が低下していたり、筋肉の過緊張が引き起こされているような場合には、腰痛が引き起こされやすいと考えられます。そうすると、何でもないような動きが負担となってしまい耐え切れなくなった時に一気に痛みを引き起こしてしまいます。日常生活での身体の使い方が根本的な原因となっている場合には、ぎっくり腰の要因を無くしておかないと繰り返し発症させてしまう可能性が考えられます。
癖になると考えられる原因
”ぎっくり腰が癖になる原因”として考えられることは、日常生活での姿勢や運動不足が問題となっている事が多いです。腹筋も弱いままであったり、デスクワーク等で動かない時間が長いにも関わらずストレッチがおろそかになってしまうと、また同じように負担がかかり痛みが引き起こされてしまいます。その他にも、片足で立つ癖がある・足を組んでしまう癖がある・寝るときに同じ向きで横になってしまう等の些細な癖と思われるような問題も、積み重なると身体のバランスを崩す原因となってしまいます。ですので、予防する為には必要な筋力をつけたり、ストレッチ等のケアをすることが大切となります。そうするとぎっくり腰が発症することが癖になることなく過ごせるようになります。
また、繰り返しぎっくり腰を発症している方の場合には、その部分が炎症を起こしやすい状態になっていることがあります。普通であれば軽い炎症が起こってもすぐに治るものも、慢性化して炎症が起こりやすくなっている方の場合にはその火種が一気に悪化させてしまう事があります。
基本的なぎっくり腰の対処法
安静にする
急性期で炎症が伴っているような場合には、安静を選択します。動けば動くほど炎症が起こっている部分に熱が運ばれてしまう為、痛みが悪化する危険があります。初期は安静にするようにしてください。
冷やす
炎症を抑えるためには冷やすことが効果的です。痛みが強い場合には、氷や保冷剤を使ってしっかりと冷やすようにしてください。また、強い痛みが現れた日はお風呂もシャワー程度に控えていただくことをオススメします。
サポーター
コルセットのようなサポーターを使用して動きに制限をかけることも、発症初期には効果的です。一時的にサポーターを使用し、筋肉や関節の保護をかけるようにしてみてください。ただし、ご自宅でゆっくりできる時や症状が改善してきた場合には、外すようにしてください。長期間・長時間の使用はご自身の筋力低下を引き起こし、かえって腰痛が起こりやすい身体のバランスになってしまいます。ご注意ください。
当院での腰痛治療
当院では、鍼灸治療・整体療法を症状に合わせて選択し治療を行っております。
ぎっくり腰で痛みが強く現れている場合には、鍼灸治療を選択することが多いです。ある程度痛みが改善したり、初めからぎっくり腰を予防したいとお考えの場合には、整体療法を選択することもあります。
当院は国連機関WHF（World Human Facility Community）より鍼灸・カイロスペシャリスト認定をいただきました。世界に認められた実力で腰痛改善をサポートいたします！
今回ご紹介しているようにぎっくり腰を発症してしまった方はもちろんの事、繰り返したくないとお考えの方に対しても治療を行っております。癖になっている方は何かしらの負担がかかりやすい身体のバランスになってしまっている可能性が考えられます。それらの問題を解消し、ぎっくり腰を繰り返さない身体作りを目指します！
症状によってセルフケアは異なります。よく悩まれることが、温めた方がいい？冷やした方が良い？安静にした方がいい？動かした方がいい？という選択です。この選択を間違えてしまうとかえって悪化してしまうリスクもあります。当院では、一人一人の身体の状態に合わせたセルフケアの方法を指導し、一日でも早く症状が改善できるようにサポートしております。
腰痛治療料金
・腰痛治療は、鍼灸治療・整体療法ともに３３００円（税込み）となっております。椎間板ヘルニア等の神経・関節性による症状の場合には、５５００円（税込み）となります。
※初回のみ、初診料２２００円が別途必要となります。
※院長希望の場合には、別途１１００円が必要となります。ご希望の方は、ご予約の際にお申し出ください。
information
大阪府大阪市淀川区西中島の東洋医学治療センターです。最寄駅は、御堂筋線 西中島南方駅で徒歩２分、新大阪駅から徒歩１０分、阪急京都線の南方駅から徒歩１分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。
当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のＷＨＦから鍼灸・カイロプラクティックスペシャリスト認定を受けた治療院です。
・ぎっくり腰を何度も繰り返している
・ぎっくり腰を起こすたびに症状が強くなっている
・ぎっくり腰の痛みを早期に改善したい！
・痛み止めやマッサージではなく根本的原因から改善したい！
など、ぎっくり腰による様々な症状に対応可能です！
西洋医学的な治療では無理と言われあきらめていた方の症状が、東洋医学的な治療によって改善する事も多くあります。
・ぎっくり腰が起こらなくなった！
・腰痛が改善した！
・身体が軽くなって動きやすくなった！
治療によって、このようにお喜びになられる方が多くいらっしゃいます。
これまでの数多くの相談を受け東洋医学的治療によって、ぎっくり腰の改善と多くの笑顔を見てきた治療のプロにご相談ください。これまでのぎっくり腰治療の経験からあなたのぎっくり腰のタイプや腰周辺の状況に合った治療法を提案いたします。治療を行うのは腰の構造や運動、腰痛を熟知した鍼灸師の国家資格をもつ治療のプロです。世界に認められたプロの治療技術で安全・安心にぎっくり腰の症状改善をサポートいたします。
もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。一緒に快適な日常生活を取り戻しましょう。
ご予約はお電話・LINE・インターネットで承っております。
世界に認められた実力でぎっくり腰の症状改善をサポートいたします。
アクセス
住所：大阪市淀川区西中島３丁目１７－１７
竹田ビル別館３F （たこ焼き十八番さんのビル）
