姿勢と肩こりは関連し、猫背などの悪い姿勢は肩こりを引き起こしやすい傾向があります。そのため肩こりを解消するためには良い姿勢を心がけることが大切です。
特に胸郭出口症候群の症状がある方は、冷えによる姿勢悪化は症状を強めてしまう可能性があるので注意が必要です。
まずはチェック
該当する項目がいくつあるか、数えてみましょう。
- 冷えによって手先にしもやけができる。
- 手が冷えてこわばる
- 手の指先にしびれを感じる
- 手を挙げていると動きにくくなったりしびれてくる
- 寒い日には頭痛がしやすい
- 寒い日に肩こりが強まる
- 自律神経失調症の症状がある。
- 食いしばりの癖がある
- 歯ぎしりを指摘されることがある
- 冷え性
０個 問題ありません。
１～２個 冷えによる問題が起こる可能性があります。適切な対応を心がけましょう。
３～５個 冷えによって首や肩の筋肉に問題が起こっていることが想定されます。冷え対策とともに身体のケアも行うようにしましょう。
５個以上 冷え対策だけでなく治療を開始することをお勧めします。
いかがでしたか？１つでも当てはまる項目があった方は寒さによって胸郭出口症候群や首肩の問題が引き起こされないようにご注意ください！
以下では寒さが問題となる理由や対策をご紹介いたします。
寒い時期は肩こりが起こりやすい理由
寒い時期には体温を逃がさないようにするために右のイラストのように身体を丸めて猫背になりやすい傾向があります。
このような姿勢は背中の筋肉が引っ張られ、胸側の筋肉は縮んだ状態になります。その結果、背中側の筋肉内を走行している血管が圧迫され血流障害が起こり、疲労物質が蓄積することで肩こりが誘発されてしまうのです。
猫背が胸郭出口症候群を引き起こす？
さらに右のイラストのような姿勢は胸側の筋肉がつかわれ硬くなっている状態です。この状態は無意識で大胸筋や鎖骨下筋、斜角筋、胸鎖乳突筋の筋力アップにつながります。これらの筋肉の下には腕神経叢と呼ばれる腕に向けて走る神経が走行しています。これらの筋肉が硬くなり神経を圧迫すると胸郭出口症候群が発症しやすくなります。このような理由から胸郭出口症候群は冬に発症、悪化しやすいと考えられています。
最適な対策
最適な対策は”体を冷やさない事”となります。
暑がりの方と寒がりの方では必要な対策は全く違います。それでは、どのぐらいの対策を行えばよいのでしょうか？
この答えが姿勢にあります。
寒いと感じていなくても体が丸まっているような場合には、体温を放散しないように力が入っている状態です。つまり姿勢が猫背気味になれば身体自体は冷えてしまっているのです。
自分自身で姿勢をチェックし丸まっていなければ今の対策で十分。ですがもし丸まっているようであれば、その対策では足りていない事になり冷え対策をさらに行う必要があります。
肩の痛みや手のしびれが発症したら・・・
寒さ対策やセルフケアを行ったとしても肩の痛みや手のしびれが発症した場合には早期に治療を開始することをお勧めします。
治療開始が早い場合には、筋肉の硬い状況が固定されている可能性は低く、軽い治療で症状が改善する可能性が高いです。ですが、胸郭出口症候群の症状が現れてからの期間が長くなると筋肉が硬い状態が固定され、さらに骨格のゆがみも固定されている可能性があり症状の改善までに長期間必要になることもあります。
症状を感じたらできるだけ早く治療を開始するようにしましょう。
胸郭出口症候群は何科を受診する？
胸郭出口症候群が発症した時に受診する診療科目は整形外科、もしくは鍼灸院がお勧めです。
整形外科の場合
整形外科を受診した場合の多くはレントゲンを撮影し、シップや痛み止め等の対症療法で様子見を行うことがほとんどです。
また理学療法としてマッサージを行われることもあります。極軽度の胸郭出口症候群であれば、これらの方法で改善することがあります。
この方法とセルフケアを３週間程度続けて症状が改善しない場合には、根本的な原因に対してアプローチを始める方が良いでしょう。
レントゲンを撮って状況を確認したい方には整形外科がお勧めです。
鍼灸治療の場合
鍼灸治療では硬くなった筋肉に対して直接治療を行い、筋肉の緩和によって圧迫された腕神経叢や鎖骨下動脈を開放することで症状の改善を目指します。硬くなって筋肉が問題を引き起こしていることから根本的な原因に対する治療（根治療法）と言えます。
早期に改善したい方や根本的な原因に対して適切な治療を受けたい方は鍼灸治療をお勧めします。
また胸郭出口症候群の症状の程度によって、少し気になる程度の軽度であれば整形外科、比較的強い症状が現れる中度以上であれば鍼灸を選ばれるのも良いでしょう。
当院でも胸郭出口症候群の鍼灸治療を行っておりますので、お気軽にご相談ください。
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悪い姿勢の矯正するには、筋肉のバランス改善と骨格の矯正をする必要があります。
もちろんどちらかを行うだけでも変化は得られるでしょう。ですがより早く、より効率的に良い姿勢に近づけるためには両方とも同時進行で行うことが理想です。
当院ではカイロプラクティック療法によって、正常な姿勢への矯正をサポートしております。
当院はカイロプラクティックの本場、アメリカ合衆国の第４４代オバマ大統領からGOLD AWARDを受賞しております。姿勢矯正は当院にお任せください！
胸郭出口症候群による痛みが冷えによって悪化する場合には、根本的な血液循環不良があることも考えられます。そのため血液循環を改善することで、寒さによって筋肉が少しでも硬くならないようにすることもケアとして大切になります。その理由は、胸郭出口症候群を引き起こす斜角筋や小胸筋等の筋肉も同様に硬くなる可能性が高く、これらの筋肉によって血管や腕神経叢の圧迫が強まることが考えられるためです。
当院では磁気刺激療法と東洋医学的鍼灸治療によって、血液循環の促進をサポートいたします。鍼灸治療においては国連機関WHFから鍼灸スペシャリスト認定を受けた治療院です。安心してお任せください！
良い姿勢を取り戻した後に、再び悪い姿勢に戻れば胸郭出口症候群が再発するリスクがあります。つまり改善後も良い姿勢を維持する必要があるのです。そのためにはあなたの体のバランスに合わせて適切なトレーニングが必要になることがほとんどです。
当院ではあなたの身体の状況に合わせたセルフケアをご提案いたします。さらに希望される方には継続的な予防施術も可能です。
胸郭出口症候群治療料金
当院での胸郭出口治療料金は、鍼灸治療・整体療法共に５５００円（税込み）です。
初診時にはカウンセリング料と検査料を含め別途２２００円（税込み）が必要です。
information
大阪府大阪市淀川区西中島の東洋医学治療センターです。最寄駅は、御堂筋線 西中島南方駅で徒歩２分、新大阪駅から徒歩１０分、阪急京都線の南方駅から徒歩１分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。
当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のＷＨＦから鍼灸・カイロプラクティックスペシャリスト認定を受けた治療院です。
・手がしびれて仕事に差し支えがある
・胸が圧迫されて息苦しい
・寒い時期には毎年肩が痛い
・胸郭出口症候群に頭痛が併発するようになった
・胸郭出口症候群の手術は受けたくない
・痛み止めやマッサージではなく本当の治療を受けたい
など、胸郭出口症候群による様々な症状に対応可能です！
西洋医学的な治療では無理と言われあきらめていた方の症状が、東洋医学的な治療によって改善する事も多くあります。
・筋肉の硬さが取れて手がしびれなくなった！
・胸郭出口症候群の痛みを気にせず生活ができている！
・痛み止めを飲まなくても痛みが現れなくなった！
・息苦しく感じることが無くなった！
このように驚かれる方も多くいらっしゃいます。
これまでの数多くの相談を受け東洋医学的治療によって、胸郭出口症候群の改善と多くの笑顔を見てきた治療のプロにご相談ください。これまでの胸郭出口症候群治療の経験からあなたの胸郭出口症候群のタイプや肩周辺の状況に合った治療法を提案いたします。治療を行うのは首や肩だけではなく全身の構造や運動、胸郭出口症候群を熟知した鍼灸師の国家資格をもつ治療のプロです。世界に認められたプロの治療技術で安全・安心に胸郭出口症候群の症状改善をサポートいたします。
もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。一緒に快適な日常生活を取り戻しましょう。
ご予約はお電話・LINE・インターネットで承っております。
世界に認められた実力で胸郭出口症候群の症状改善をサポートいたします。
アクセス
住所：大阪市淀川区西中島３丁目１７－１７
竹田ビル別館３F （たこ焼き十八番さんのビル）
