これからの時期は意外とぎっくり腰を発症される方が増えてくる傾向にあります。冷えもなさそうな時期なのですが、ぎっくり腰発症の要因となりそうな現象がいくつかあります。今回は、これからの時期に増加するぎっくり腰の危険なポイントについてご紹介いたします。
ぎっくり腰はこんな時に起きやすい
雨が降る
これから梅雨入りする地域がほとんどですが、雨の後もぎっくり腰を発症させてしまう方が多いです。雨が降ることによって足元が濡れてしまいます。そのままにしておくことで足先が冷えてしまい、その影響が腰の冷えにも繋がってしまう事が考えられます。また、これからの時期は家や会社、公共の場所でクーラーがつきだすと足元が濡れたままでは余計に足先の冷えが作られやすくなります。雨の時に足元が濡れた場合にはご注意ください。
汗をかく
気温がどんどんと上昇して汗をかくようになることは体温調整のためにも必要なことなのですが、汗をかく量が増えていくとその分ミネラルや水分をしっかりと摂取しないといけなくなります。汗によって水分やミネラルが体内から失われることによって筋肉の攣縮が起こり、いわゆる「筋肉がつる」状態が起きやすくなります。慢性的に腰痛をお持ちの方であれば問題となる筋肉がそもそも栄養不足の状態になっているため、全身のミネラルバランスが崩れた時に問題となっている筋肉は余計に不足状態となるため攣縮が起こりやすくなります。その結果、ぎっくり腰のように腰部に強い痛みを感じるケースが起こると考えられます。
運動不足傾向になる
雨が降ったり暑くなったりと、どうしても外に出たり動くことが億劫になっていく方もおられるのではないでしょうか。その結果運動不足となった場合にも、腰部の血流障害や疲労の蓄積によってぎっくり腰が起きやすい状態を作ってしまう事があります。
出来る対策は？
足元は冷やさない
暑い時期に温めてくださいという指導は適していません。温めることによって更に汗をかくようになってしまいます。そのため、足元が濡れた後に靴下などの濡れた物をそのままにしないようにしたり、冷えていたら乾いた靴下に履き替えて冷やさないようにするなどの対策をしていただけることがオススメです。
ミネラルをしっかりと摂取する
特に運動をする時や暑くなることが分かっている日には、あらかじめミネラルを摂取することも大切です。麦茶のようなミネラルが含まれた飲み物を摂るようにしたり、岩塩や海塩などのミネラルが含まれた物を意識的に摂取したりすることもオススメです。こまめに摂取してみてください。
運動する
そして、血流改善のためにも動くようにすることも大切です。雨などの理由で動けないとなった場合には、家の中で出来るストレッチを増やしてみるなどの工夫で全体動かすように心がけてみてください。
当院での腰痛治療
腰痛治療 一回 ３３００～５５００円
当院では、腰痛に対して鍼灸治療・整体療法・テーピング療法を症状に合わせて選択し治療を行っております。
ぎっくり腰のように急性の強い痛みが現れている場合には、治療初期は鍼灸治療を選択することが多いです。鍼治療のみの場合もあれば、鍼に電気を流す鍼通電療法を行いながら症状の改善を目指します。その後、姿勢面に問題が認められる場合には骨格矯正を行い再発しにくい身体作りを行います。
特にぎっくり腰を繰り返している方や慢性的に腰痛をお持ちの方は、筋肉・骨格に癖がついている可能性もあります。それらを解消し、腰痛に悩まない身体を一緒に目指しましょう！
information
大阪府大阪市淀川区西中島の東洋医学治療センターです。最寄駅は、御堂筋線 西中島南方駅で徒歩２分、新大阪駅から徒歩１０分、阪急京都線の南方駅から徒歩１分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。
当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のＷＨＦから鍼灸・カイロプラクティックスペシャリスト認定を受けた治療院です。
・ぎっくり腰を何度も繰り返している
・腰痛による痛みが年々強くなっている
・腰痛だけでなく足にしびれを感じるようになってきた
・痛み止めやマッサージではなく根本的原因から改善したい！
など、腰痛による様々な症状に対応可能です！
西洋医学的な治療では無理と言われあきらめていた方の症状が、東洋医学的な治療によって改善する事も多くあります。
・ぎっくり腰が起こらなくなった！
・腰痛が改善した！
・身体が軽くなって動きやすくなった！
治療によって、このようにお喜びになられる方が多くいらっしゃいます。
これまでの数多くの相談を受け東洋医学的治療によって、腰痛の改善と多くの笑顔を見てきた治療のプロにご相談ください。これまでの腰痛治療の経験からあなたの腰痛のタイプや腰周辺の状況に合った治療法を提案いたします。治療を行うのは腰の構造や運動、腰痛を熟知した鍼灸師の国家資格をもつ治療のプロです。世界に認められたプロの治療技術で安全・安心に腰痛の症状改善をサポートいたします。
もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。一緒に快適な日常生活を取り戻しましょう。
ご予約はお電話・LINE・インターネットで承っております。
世界に認められた実力で腰痛の症状改善をサポートいたします。
アクセス
住所：大阪市淀川区西中島３丁目１７－１７
竹田ビル別館３F （たこ焼き十八番さんのビル）
