寒い時期になると腰痛やぎっくり腰の発症が増える傾向にあります。寒くて腰が冷えてしまう事はもちろんなのですが、足元の冷えによっても腰の冷えに繋がり発症率を高めてしまいます。
足元の冷えがぎっくり腰の要因に！
腰から離れた位置である足元、特にふくらはぎから下の冷えは腰の冷えに関係します。寒い時期には手足がある程度冷えてしまう事は仕方ありません。体内の中の温度を出来るだけ一定しなければいけないのですが、末端まで常に温度を一定に保とうとするとかなりのエネルギーが必要となります。また、外気に触れやすい所はある程度冷たくしておくことによって中心の温度を守ろうとしてくれています。そのため、寒い時期に手足が少し冷たくなっている事は正常とも言えます。
しかし、足元が常に冷やされているとそこで血液が冷やされてしまい、そのまま臀部や腰に上がってきます。冷たい血液がめぐってくるため臀部や腰が間接的に冷やされてしまいます。冷やされると筋肉が硬くなり、結果いつもの腰痛が強まったりぎっくり腰の発症に繋がってしまいます。
こんな時は要注意
・雨の日やその後数日間
足元が冷える代表的な日が「雨の日」ではないでしょうか。雨が降っている日は足元が濡れているため、知らず知らずに足の冷えが引き起こされています。そんな日やその後数日間の間にぎっくり腰の発症が増える傾向にあります。足元が濡れた際には出来るだけ早めに拭いて温めるようにしてください。
・職場の足元が水場
調理のお仕事や掃除のお仕事の方は足元が水場で作業されていることも多いかと思います。そのような状況もやはり足元の冷えが起こりやすいため気を付けなければいけません。
・冬場
もちろん冬場は足元の冷えが起こりやすいです。足が冷えて夜眠れない・・なんて方もおられるのではないでしょうか。エアコンが効いている室内においても顔や頭部だけが暖かく足元は冷えていることもあると思います。また、ウインタースポーツをされている時に足が冷えて感覚が鈍くなっている経験をされた方もおられるのではないでしょうか。そのため、冬場には腰痛やぎっくり腰で悩まれる方が多くなります。
有効な対策
足元の冷え対策として一番有効な方法は、動くことです。やっぱり・・と思われるかもしれませんが、動かす事が何より深部からの体温をあげることが出来る効果的な方法です。そのため、出来るだけ足元を動かす、時間のある時には歩いたりして動かしてあげる事が大切です。これは冷えている時だけに行うのではなく日頃から動かしておくことで血流が良い状態が作りやすくなるため、夏などの冷えと関係ないような時から常に行っておくことが大切です。
そして、様々なグッズに頼る事もこの時ばかりは有効な方法です。例えば、靴下を重ね履きする（締め付けすぎない程度、異なる素材を重ねる等の工夫がより効果的です）、足元用のカイロを使う（暑くなりすぎて足元に汗をかくようなら要注意）など様々なグッズが販売されている現代ならではの対策を取ることも一つです。
元々腰痛をお持ちの方やよくぎっくり腰の発症がある方は、是非足元の冷え対策も一緒に行うようにしてください。「何もしていないのに腰痛が・・」なんて言う時は、もしかすると足元の冷えが一因となって引き起こされているかもしれません。もちろん、腰のストレッチなどの普段から腰痛に対して行っているケアと一緒に行っていただけるとなお効果的です。
「腰痛」と一言で言っても、人によってそれぞれ問題は異なります。例えば、慢性的な腰痛とぎっくり腰のような急性の腰痛は違います。また、どの筋肉に問題が起こっているのか？関節に問題は起こっているのか？といった事も人それぞれです。マニュアルではなく、その人の問題に合わせた内容で治療を行っております。そのため、初回時の問診時間は長めにいただき状況把握の時間を取らせていただいております。特に初回時はその後の時間に余裕をもってご予約をお取りいただきますようお願いいたします。
当院で治療を行うスタッフは、医療系国家資格を持っている者のみです。柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の資格を取得している者が治療を担当しますので、安心して治療を受けていただいております。
また、アメリカ合衆国大統領からのGOLD AWARDや国連機関WHFからの顕彰もいただきました。
腰は身体の中心です。上半身を動かそうとしても下半身を動かそうとしても、どちらにしても腰の動きが必要となります。そのため、腰痛が起こると様々な場所が庇い合って動くため違う場所に痛みが現れてしまう方がおられます。当院では腰痛以外の問題に関しても対応しておりますので、様々なお悩みもおうかがいしております。ただし、痛みが強い時期などはどこか一カ所に絞って治療をすすめさせていただくことがございます。あらかじめご了承ください。
治療料金
腰痛治療 一回 ３３００～５５００円
※初回時は、初診料別途２２００円が必要となります。
※院長希望の場合には、指名料別途１１００円が必要となります。ご希望の方は、ご予約の際にお申し出ください。
当院では、腰痛に対して鍼灸治療・整体療法を症状に合わせて選択し治療を行っております。
「腰痛」と言ってしまえば全員が同じという訳でなく、慢性的な腰痛・ぎっくり腰のような急性の腰痛・関節の問題・筋肉性の問題など様々な問題があります。そのため、一人一人の症状に合わせて治療法を考えて行っております。特に急性の場合や痛みが強く現れている場合には鍼灸治療を選択することが多く、再発予防や慢性的な鈍痛の場合には整体療法で行う事が多いです。
information
大阪府大阪市淀川区西中島の東洋医学治療センターです。最寄駅は、御堂筋線 西中島南方駅で徒歩２分、新大阪駅から徒歩１０分、阪急京都線の南方駅から徒歩１分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。
当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のＷＨＦから鍼灸・カイロプラクティックスペシャリスト認定を受けた治療院です。
・ぎっくり腰を何度も繰り返している
・腰痛による痛みが年々強くなっている
・腰痛だけでなく足にしびれを感じるようになってきた
・痛み止めやマッサージではなく根本的原因から改善したい！
など、腰痛による様々な症状に対応可能です！
西洋医学的な治療では無理と言われあきらめていた方の症状が、東洋医学的な治療によって改善する事も多くあります。
・ぎっくり腰が起こらなくなった！
・腰痛が改善した！
・身体が軽くなって動きやすくなった！
治療によって、このようにお喜びになられる方が多くいらっしゃいます。
これまでの数多くの相談を受け東洋医学的治療によって、腰痛の改善と多くの笑顔を見てきた治療のプロにご相談ください。これまでの腰痛治療の経験からあなたの腰痛のタイプや腰周辺の状況に合った治療法を提案いたします。治療を行うのは腰の構造や運動、腰痛を熟知した鍼灸師の国家資格をもつ治療のプロです。世界に認められたプロの治療技術で安全・安心に腰痛の症状改善をサポートいたします。
もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。一緒に快適な日常生活を取り戻しましょう。
ご予約はお電話・LINE・インターネットで承っております。
世界に認められた実力で腰痛の症状改善をサポートいたします。
アクセス
住所：大阪市淀川区西中島３丁目１７－１７
竹田ビル別館３F （たこ焼き十八番さんのビル）
