寝違えた！この時の状況について
寝違えて首の痛みを経験することがあります。この時には何をしても首が痛くて、後ろを振り向いたりすることが出来なくなることがあります。そんな「寝違え」についてご紹介いたします。
寝違えについて
寝相が悪かった？寝ている間に変な体勢で首に負担がかかった？と思われる事が多い寝違えです。もちろん、無理な姿勢をとっていたことが要因の一つになった可能性も考えられますが、それ以上にそもそも首や肩の筋肉に緊張や張りが無かったかどうかが重要なポイントになります。筋肉の緊張や張りがある事によって起きようとしたタイミンの動きが負担となり、そのわずかの瞬間に筋肉を傷めてしまう可能性があります。その結果炎症が起こり、その一瞬のタイミングで寝違えが発症してしまう事が考えられます。そのため、そもそも首や肩の筋肉に疲労が溜まっていなかったか？筋肉の動きが悪くなっていなかったか？がポイントになる事が多くあります。
寝違えた時の対策
寝違えを発症させてしまった時には、基本的にアイシングが効果的な事が多いです。炎症が起こってしまう事によってより痛みが悪化することがありますので、痛いと思った初期のタイミングから濡らしたタオルや保冷剤になどの使用して痛い所を冷やすようにしてください。
痛みが出ている間はストレッチや無理に動かすことは良くないケースが多いです。炎症が伴っている時に無理にストレッチ等で動かす事は、かえって症状悪化のリスクがあります。ストレッチや運動は痛みが落ち着いてからゆっくりするようにしてください。そして、上記でもお伝えしたように普段から肩こりや首こりを実感されている方が多いため、再発を予防する意味で日常生活ではしっかりとストレッチや動かすようにしてください。どんな動きが良いとかは無く、首をゆっくり大きく回すようにしていただいたり、肩関節も大きく動かすように色々な動きを組み合わせていただくことがオススメです。
また、痛みが出ている間のマッサージは要注意です。もし筋肉の損傷が起こっている場合には、痛めて弱っている傷口をマッサージで余計に痛めてしまう事があり、痛みが悪化してしまう事があります。疲労感だけの時であれば良いのですが、強い痛みが伴っている場合にはマッサージは避けた方が良いことが多いので医療機関を受診されるときにはご注意ください。
当院は、東洋医学的鍼灸治療にて寝違えの治療を行っております。
寝違えは炎症が伴っている事が多くあります。そのような場合にマッサージを行うことでかえって炎症が悪化し、痛みが増してしまうリスクがあります。発症初期の対処法を間違えてしまうと、症状が長引く恐れもあります。鍼治療、必要に応じたテーピング療法にて治療を行います。
当院は、国連機関WHF（World Human Facility Community）より鍼灸・カイロスぺ者リスト認定をいただきました。世界に認められた実力で症状改善をサポートいたします！
また、治療を担当するスタッフは、医療系国家資格を有し治療経験１０年以上のスタッフです。ご安心ください。
炎症所見がある場合には、ご自身でのセルフケアとしてアイシングが重要となります。また、程度によってはストレッチ厳禁など人によってケアが異なります。近年は動画サイトなどに様々なケアの方法の紹介や理論の紹介がされるようになりました。しかし、間違った選択もされやすくなり、かえって悪化して当院へご来院されることもあります。当院では一人一人の状況に合わせたセルフケアの方法の指導も必要に応じて行っております。
治療料金
・寝違え治療は、３３００円（税込み）となっております。
※初回時は、初診料２２００円が別途必要となります。
※院長希望の場合には、別途１１００円指名料を頂いております。ご希望の場合には、ご予約の際にお申し出ください。
information
大阪府大阪市淀川区の東洋医学治療センターです。最寄駅は、阪急 南方駅から徒歩１分、御堂筋線 西中島南方駅で徒歩２分、新大阪駅から徒歩１０分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。
当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のＷＨＦから鍼灸・カイロプラクティックスペシャリスト認定を受けた治療院です。世界に認められた治療技術で症状改善をサポートいたします。
プロの治療によって、安全・安心に頸肩腕症候群の改善をサポートします。
西洋医学的な治療では無理と言われあきらめていた方の症状が、東洋医学的な治療によって改善する事も多くあります。
あなたの症状に応じて東洋医学治療や整体療法を使っています。もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。
できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。
一緒に快適な日常生活を取り戻しましょう。
※土曜診療は９：００～１７：００
※日曜診療は９：００～１８：００
・完全予約制
・休診日：水曜日・祝日
ご予約はお電話・LINE・インターネットで承っております。
※インターネットによるご予約が分かりにくい方は、お気軽にご連絡ください。
世界に認められた実力で頚肩腕症候群による症状改善をサポートいたします。
アクセス
住所：大阪市淀川区西中島３丁目１７－１７
竹田ビル別館３F （たこ焼き十八番さんのビル）
TEL ：０８０−６２２４−４６９３
