血流を良くする方法

　冷え症の改善のため、また腰痛や肩こりなどの問題を解消するためなど、様々な問題の解消には血流がとても重要なポイントになります。ご自身でも血流を良くしようと出来るセルフケアをされている方もおられるのではないでしょうか？今回は、そんな血流を良くする方法についてご紹介いたします。

　「血流を良くする方法」と聞いてどのような方法を思い浮かべましたか？よく言われる方法が、湯舟にゆっくりと浸かる・カイロなどの温める道具を使う・ストレッチをして身体をゆっくりと動かす・温かい飲み物や食べ物を食べるようにするなどがあります。これらも１００％間違いではありませんが、表面的な血流の改善だったりごくわずかな影響だったりと効果的な方法とは言えません。最も効果的な血流を良くする方法とは、運動です。

運動が効果的な理由

　運動と聞いて「やっぱり・・」と思われた方もおられるかもしれませんが、これが一番の方法となります。心臓から出た血液が全身をめぐりもう一度心臓に戻ってきますが、これが心拍だけで行われていると言われています。しかし、実際には筋肉が動くことによってより効率的に血流を動かす事ができ、心臓への戻りを補助していると考えられています。筋肉が動かされることによって中を通る血管にポンプのような働きが加わります。その結果、より血流を流す事が可能となります。また、しっかりと運動をした後しばらくは身体の暑さを感じる事が多いと思います。つまり、それぐらい深部の血流から動かされた証拠となります。

　また、筋肉が硬くなったり血流障害が起こった場所の血管は、使われなくなっていきます。身体は省エネで働こうとする一面もあるため、あまり使われないなと判断するとそこへ血液を送るためのエネルギーを他に回そうとします。その結果血管が細くなり最低限しか血液が運ばれなくなるとよりその部分の筋肉の状況などが悪くなっていくという悪循環に陥ります。しかし、筋肉が動かされるようになると嫌でもそこに栄養を運ばなくてはいけなくなります。それこそが血流であり、動かす事が一番の効果的な方法となります。

information

　大阪府大阪市淀川区の東洋医学治療センターです。最寄駅は、御堂筋線　西中島南方駅から徒歩２分、新大阪駅から徒歩１０分、阪急京都線　南方駅から徒歩１分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。
　当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のＷＨＦから鍼灸・カイロプラクティックスペシャリスト認定を受けた治療院です。世界に認められた治療技術で症状改善をサポートいたします。

鍼灸スペシャリスト認定

プロの治療によって、安全・安心に生理痛の改善をサポートします。
西洋医学的な治療では無理と言われあきらめていた方の症状が、東洋医学的な治療によって改善する事も多くあります。
あなたの症状に応じて東洋医学治療や整体療法を使っています。もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。
できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

一緒に快適な日常生活を取り戻しましょう。

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