首こりや肩こりの問題点 - 大阪市淀川区の東洋医学治療センター

f:id:oosakatoyomedicine:20181216100505j:plain — 首こりや肩こりの問題点

　首や肩のコリを感じている方も多くご来院いただいております。症状を解消するためには根本的な原因の改善が求められますが、それは一つとは限りません。今回は、首こりや肩こりに繋がる問題をいくつかご紹介いたします。是非当てはまる問題があれば、改善していきましょう！

首こりや肩こりの原因

不良姿勢

　首こりや肩こりでお悩みの方の多くが自覚されている問題でもありますが、姿勢の悪さはコリに繋がります。本来、人間の頭は成人の方で約４～５ｋｇあると言われています。基本的に頭部は身体の上にあるため常に支える姿勢になりますが、４～５ｋｇの重さを実感されていない事がほとんどだと思います。というのも、良い姿勢の時にはこの重さを背骨が支えてくれており出来るだけ少ない負担で済んでいます。しかし、悪い姿勢になるとこの重さが背骨で支えることが出来ず筋肉に負荷がかかってしまい、結果としてコリに繋がってしまうケースがあります。不良姿勢とは、本来かからなくてもいい筋肉に常に負荷がかかりやすくなり、身体に様々な部位に不調を招く原因となります。

運動不足

　運動不足になることによって循環障害が起こり、身体の末端への栄養が届けられにくくなります。適度に身体を動かすことによって様々な筋肉が働き、血液循環の助けとなります。また、筋肉が硬くなりやすいタイミングは、使いすぎた時と動きが少ない時です。運動不足によって筋肉が硬くなってしまうことは、首や肩の筋肉の硬さにも繋がってしまう可能性があります。

食いしばりや歯ぎしり

　食いしばりや歯ぎしりをすることによって一番は顔面部や頭部に位置する咀嚼筋に影響が及びますが、そこと一緒に後頭部や前頸部の筋緊張を引き起こしてしまいます。噛む力は思っている以上に発揮されるタイミングが少なく、食事や会話・力を入れた時と限定されています。それ以外のタイミングでは基本的に上下の歯が離れている事が普通なのですが、食いしばりの癖がある方は必要以上に噛む力が発生してしまいます。その結果、それを支えるための後頭部や前頸部といった首や肩に繋がる筋肉に負担がかかってしまいます。歯ぎしりは、食いしばりの力に擦切る動きが加わった状態であり、食いしばりだけよりも負担がかかります。

眼精疲労

光刺激

　スマートフォンを触ったり、お仕事でデスクワークだったりと目に光刺激を受けている方が非常に多いのが現代です。眼精疲労を感じた時にはピントを合わせたりすることに非常に力が入ってしまい、首や肩の筋肉を思っている以上に使わせてしまうことになります。その結果、首や肩のコリを助長させてしまう一つの要因となります。

セルフケア

　以上のようなポイントは首こりや肩こりでお悩みの方に多く当てはまる問題です。治療と同時に日常生活の注意点を意識するだけでも、早期改善・再発予防に繋がります。

・良い姿勢を心掛ける

・出来るだけ首や肩の筋肉を大きく動かす（ストレッチ）

・日中に食いしばりをしていないか確認する

・パソコンやスマートフォンなどの画面はブルーライトカットや明るすぎないように設定する

　是非ご注意ください。

当院が選ばれる３つの理由

理由その１

　首こりや肩こりに対して、鍼灸治療・整体療法を症状に合わせて選択しながら治療を行っております。

　基本的には、患部の問題となる筋肉を緩めるための鍼灸治療を初期に選択することが多いです。特に、慢性的な経過の場合や頭痛を伴っているような場合には鍼灸治療が多いです。頭痛などの症状が無い場合には、整体療法を選択することがあります。当院で行う整体療法は三角形のブロックを使用しながら、身体にソフトな刺激で行う方法です。バキバキさせることはありませんので、皆さんに安心して受けていただいております。

理由その２

　今回ご紹介しているように、首こりや肩こりの改善の為にはご本人の努力も必要となります。例えば、運動不足を解消するためには日頃から少しでも良いので身体を動かすタイミングを作っていただく必要があります。癖を変える時にも、道具を使うことは出来ないため意識をするしかありません。身体の状況に合わせて一人一人に注意点の指導を行いますので、一緒に改善を目指します。

理由その３

　当院は、国連機関WHF（World Human Facility Community）より鍼灸・カイロスペシャリスト認定をいただきました。世界に認められた実力で首こりや肩こりからの改善をサポートいたします！

　治療を担当するスタッフは、医療系国家資格を有し治療経験１０年以上のスタッフです。ご安心ください。

国連機関WHF

治療料金

・首こり、肩こり治療は、鍼灸治療・整体療法ともに５５００円（税込み）となっております。

※初回時は、初診料２２００円が別途必要となります。

※院長希望の場合には、別途１１００円が必要となります。ご希望の方は、ご予約の際にお申し出ください。

information

　大阪府大阪市淀川区の東洋医学治療センターです。最寄駅は、阪急　南方駅から徒歩１分、御堂筋線　西中島南方駅で徒歩２分、新大阪駅から徒歩１０分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。
　当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のＷＨＦから鍼灸・カイロプラクティックスペシャリスト認定を受けた治療院です。世界に認められた治療技術で症状改善をサポートいたします。

鍼灸スペシャリスト認定

プロの治療によって、安全・安心に頸肩腕症候群の改善をサポートします。
西洋医学的な治療では無理と言われあきらめていた方の症状が、東洋医学的な治療によって改善する事も多くあります。
あなたの症状に応じて東洋医学治療や整体療法を使っています。もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。
できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

一緒に快適な日常生活を取り戻しましょう。

診療時間