体幹の安定が大切 体幹とは、人間の頭部と四肢を除いた部分を指すことが一般的です。 お腹周りをイメージされるかもしれませんが、腹筋だけを指すのでなく、背中や腰周りも含めた胴体の中心部全体と考えていただければ良いと思います。 体幹は、骨と筋肉から…