日常的に良い姿勢でいることはとても素晴らしい事です。肩こりや腰痛を患って日常的に辛い思いを、またスポーツ疾患の発症の手助けをしてしまう事が多々あります。それを予防することにも繋がることが「良い姿勢」です。
ずっといい姿勢でいなきゃダメ?
良い姿勢を身体が覚え日常的になれば良いのですが、なかなかそうもいきません。デスクワーク等のお仕事の問題なども含めると、すぐに猫背になったり肩が内側に入ったりと姿勢への影響が出てしまいます。そうなったらもうダメかとなると、そんなことはないです。1時間に一回伸びをしたり肩甲骨を動かしたりするだけでも大丈夫です。気が付いた時に姿勢をたまに気を付けてみるでも問題ありません。それを少しずつ習慣づけすることによって、動きが与えられる分筋肉にかかる負荷が変わってきます。常に意識出来ない場合には、こまめに数分でも良いので気を付けてみることから始めてください。
逆に言えば、常に胸を張った状態を作る事もかえって不自然であり、また違う場所を痛めてしまう可能性も考えられます。少しずつから意識してみてください。
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大阪府大阪市淀川区の東洋医学治療センターです。最寄駅は、西中島南方駅で徒歩2分、新大阪駅から徒歩10分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。
当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のWHFから鍼灸・カイロプラクティックスペシャリスト認定を受けた治療院です。世界に認められた治療技術で症状改善をサポートいたします。
プロの治療によって、安全・安心にスポーツ障害からの改善をサポートします。
西洋医学的な治療では無理と言われあきらめていた方の症状が、東洋医学的な治療によって改善する事も多くあります。
あなたの症状に応じて東洋医学治療や整体療法を使っています。もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。
できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。
一緒に快適な日常生活を取り戻しましょう。
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