寝違えを起こしてしまったら・・・ - 大阪市淀川区の東洋医学治療センター

f:id:oosakatoyomedicine:20181216100505j:plain — 寝違いを起こしてしまったら

　寝違えは、注意をしていても起こってしまうことがあります。しかし、どのように対処したら良いのか困ってしまう事もあるのではないでしょうか？

寝違いの原因

寝違いをした時の対処法

　寝違いを起こしてしまった時に、まず考えないといけない事が普段からの頸部や肩部の筋肉の硬さが無かったどうかということです。寝違いが起こった時、起きて頭を動かそうとした瞬間に筋肉を傷めていることが原因です。その為、その程度の動きが負担になってしまう程普段から筋肉の硬さが出てしまっていることが考えられます。

寝違いを起こしてしまったら・・・

　寝違いを起こした時には、筋肉を傷めて炎症が起こっていることが多いです。その為、基本的にはすぐに冷やしていただくことが良い場合がほとんどです。そして、炎症が起こっている為安静が大原則です。無理に動かしてしまうと、余計に炎症が起こり痛みが悪化してしまう事があります。ですので、すぐに痛みが引かずに夜まで痛みが続くような場合にはその日の入浴もシャワー程度に済ませていただいた方が良いです。

　痛みが治まった後は、ストレッチをするようにしてください。寝違いであまり首を動かせなかった時に余計に硬さが作られていたり、反対側の首に負担がかかっていることも少なくありません。その為、痛みが治まってからは首を大きくゆっくり回したりしてストレッチをするようにしておいてください。

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information

　大阪府大阪市淀川区の東洋医学治療センターです。最寄駅は、西中島南方駅で徒歩２分、新大阪駅から徒歩１０分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。
　当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のＷＨＦから鍼灸・カイロプラクティックスペシャリスト認定を受けた治療院です。世界に認められた治療技術で症状改善をサポートいたします。

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プロの治療によって、安全・安心にスポーツ障害からの改善をサポートします。
西洋医学的な治療では無理と言われあきらめていた方の症状が、東洋医学的な治療によって改善する事も多くあります。
あなたの症状に応じて東洋医学治療や整体療法を使っています。もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。
できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

一緒に快適な日常生活を取り戻しましょう。

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