良い姿勢を意識することは大切なことです。お仕事でも、デスクワークや何らかの作業で中腰が多い方など様々な姿勢の問題が生じている方が非常に多いです。しかし、良い姿勢を意識する方法が上手に出来ていない方がおられます。
まず、多くの方が陥ってしまう良い姿勢の一つに”腰を過剰に反らせてしまう”事があります。確かにお腹を突き出すように腰が反っていると猫背の姿勢がとれない為、良い姿勢と思われていることがあります。しかし、過剰に腰が反っている状態は良い姿勢とは言えず、また短時間ですぐにしんどくなってしまうでしょう。この反り腰が固定されてしまうと日常的な腰痛やスポーツをされている方であれば競技中の腰痛の発症にも繋がってしまう事があります。
また、サポーター等を使用して良い姿勢をとろうと気を付けておられる事もあります。しかし、サポーターに頼ってしまうとそれが筋肉の代わりをしてくれるため、良い姿勢が定着してくれない可能性があります。さらに、締め付けられているところは血流が落ちてしまうため、その部分の筋力は弱くなってしまう事もあります。それが腹筋部分であればなおさらです。
正しい姿勢の意識
腰を反らせ続ける姿勢ではなく、背中で左右の肩甲骨をよせるようにします。その状態で数秒いた後ゆっくりと元にもどす、を何回か繰り替えし胸を張るようにしてください。あとは、維持する為の筋力が必要となります。その時に重要になるのは、下腹部の腹筋です。特に腰が反っていた方は腹筋が弱っていることが多いです。下腹部の腹筋を強化することで姿勢の安定をはかりましょう。
姿勢を改善させるためには、日々の継続した努力が必要となります。当院ではその手助けの為に姿勢矯正を行い、正しい骨格の位置をより安定させやすくするための治療を行っております。気になる方はご相談ください。
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大阪府大阪市淀川区西中島の東洋医学治療センターです。最寄駅は、御堂筋線 西中島南方駅で徒歩2分、新大阪駅から徒歩10分、阪急京都線の南方駅から徒歩1分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。
当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のWHFから鍼灸・カイロプラクティックスペシャリスト認定を受けた治療院です。
・身体のゆがみが気になる
・腰痛や肩こりなど慢性的な症状の根本から改善したい
・きれいな骨格バランスで体質改善をしたい
・朝起きた時の腰痛を治したい
・痛み止めやマッサージではなく本当の治療を受けたい
など、身体のゆがみによって発症する様々な症状に対応可能です!
西洋医学的な治療では無理と言われあきらめていた方の症状が、東洋医学的な治療によって改善する事も多くあります。
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・肩凝りや腰痛の痛みを気にせず生活ができている!
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このように驚かれる方も多くいらっしゃいます。
これまでの数多くの相談を受け東洋医学的治療によって、様々な症状の改善と多くの笑顔を見てきた治療のプロにご相談ください。これまでのカイロプラクティック療法の経験からあなたの身体のバランスや動かし方の癖に合った治療法を提案いたします。治療を行うのは骨格だけではなく全身の構造や運動、東洋医学を熟知した鍼灸師の国家資格をもつ治療のプロです。世界に認められたプロの治療技術で安全・安心にきれいな骨格作りをサポートいたします。
もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。一緒に快適な日常生活を取り戻しましょう。
ご予約はお電話・LINE・インターネットで承っております。
世界に認められた実力できれいな骨格作りをサポートいたします。
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