顎関節症を引き起こす問題の代表的な癖が「食いしばり」です。癖は無意識にしていることが多く直すことは非常に困難ですが、症状改善の為には必ずチェックしていただきたい項目といえます。日中に食いしばりをしていることに気が付いている方はもちろんですが、気が付いていない方もおられます。日中の食いしばりはしていないとおっしゃる方の中には、「寝ている間に食いしばりをしているかも・・・」と言われることがあります。この場合には寝ている間だけではなく、日中にも食いしばりをしている可能性が非常に高いと考えられます。ですので、このような場合には日中に食いしばりをしていないかどうかをもう一度しっかりと確認することが必要となります。
癖のパターンを知ろう！
常に食いしばりに対して意識をすることが出来れば良いのですが、そういう訳にもいきません。ですので、ご自身が「こういう時には食いしばりしやすい」というタイミングを知っておくことも大切です。例えば、荷物を持つ仕事が続いた時やある特定の動作をする時に食いしばっているなと分かれば、そのタイミングや動作後にご自身で力を抜くように意識したり、軽くさすったりと対策を取ることが出来ます。そうすることで長時間食いしばるという癖を少しずつ減らすことが出来ます。
多くの方が食いしばりをしやすいタイミングとして、スマートフォンや本を読むときなどの下向きの体勢、集中している時が挙げられます。このようなタイミングで上下の歯の軽い接触が起こりやすいです。重い物を持って食いしばって力を入れているような場合には、強い力で食いしばりを行っている分長時間にはなりにくいです。それよりも軽い力で食いしばっている方が長時間に渡って行いやすいのでご注意ください。
食いしばりは治療で治るの！？
食いしばりは治療で治るのか？と聞かれることがあります。残念ながら、治療で癖の改善は難しいとお考え下さい。例えば、右利きの方が治療で左利きに変えることが出来るのか？となると、難しいとわかると思います。食いしばりも癖の問題ですので、先ほどの例のように意識をしていくしか方法がありません。
ただし、食いしばりが癖になっている場合には、噛む筋肉が強くなっている可能性があります。筋肉が硬くなっていると少し噛む力が入っただけで食いしばりになりやすい傾向はあります。筋肉に対してアプローチをすることで、何もしないよりかは食いしばりにくい状況を作れる可能性はあります。
最初から食いしばりの癖を完全になくすことは難しいです。少しずつ意識をして減らすことは根気がいりますが治す為には必要ですので、是非ご自身の食いしばりをしやすいパターンを意識してみてください。
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大阪府大阪市淀川区西中島の東洋医学治療センターです。最寄駅は、御堂筋線 西中島南方駅で徒歩２分、新大阪駅から徒歩１０分、阪急京都線の南方駅から徒歩１分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。
当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のＷＨＦから鍼灸・カイロプラクティックスペシャリスト認定を受けた治療院です。
・口が開きにくい
・口の開閉に伴って痛みがある
・話をしていると顎がだるくなって生活に支障がある
・顎関節症によって三叉神経痛が引き起こされた
・インプラントや歯列矯正によって顎関節周辺に問題があらわれた
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など、顎関節症による様々な症状に対応可能です！
西洋医学的な治療では無理と言われあきらめていた方の症状が、東洋医学的な治療によって改善する事も多くあります。
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もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。一緒に快適な日常生活を取り戻しましょう。
顎関節症は進行する疾患です。１日でも早い治療開始をお勧めします。
ご予約はお電話・LINE・インターネットで承っております。
世界に認められた実力で顎関節症の症状改善をサポートいたします。
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