新型コロナウイルスやインフルエンザなど感染症が流行する時期にはうがい等の感染対策が重要です。それにもかかわらず顎関節症の方にとっては、うがいをすることで顎関節周辺に痛みが現れつらい方も多くいらっしゃいます。
うがいをした時に顎関節周辺が痛いというのは、口の中の圧力が高まることによって咀嚼筋の深部の筋肉である内側翼突筋が圧迫されることによる痛みいわゆる１型の顎関節症と、関節が前方に引っ張られることによって関節円板が圧迫され痛みがあらわれる３型の顎関節症の２パターンがあると考えています。
特に関節円板が圧迫されて痛む場合のほうが痛みが強い傾向があります。これには首の位置も関与しています。顎関節症にかかわらず、上を向いて口を開ける時には下あごが後ろに動きます。ですがその位置で口を開くことはできません。そのため下あごを前に引き出してから開口を行います。そのため咀嚼筋にかける負担にプラスして関節円板性の痛みが現れるようになります。
顎関節周辺の問題以外で顎関節周辺に痛みが現れるのは、背骨や骨盤の歪みの問題です。背骨のゆがみによって上を向く動作が制限されている状態で、上を向くことにより首の筋肉は過緊張状態となり顎関節の動きに関連する筋肉を引っ張ります。この引っ張られた状態が顎の運動を制限してしまうことによって認められる症状です。
うがいは感染症の予防に非常に有効な手段ですが、顎の痛みを我慢しながら行うと顎関節症の症状が悪化してしまうことも考えられます。うがいの際に顎関節周辺に痛みがあるようでしたら無理にうがいをするのはやめましょう。 うがいの代わりにカテキンが豊富なお茶で口を濯いだり歯を磨く行為だけでも感染予防になります。
対策は？
筋肉性の場合にはうがいをするときに軽く顎関節の運動を行った後にうがいを行うことで痛みの軽減が見られます。これは運動前にストレッチを行うのと同じで、うがいで顎関節が動く事から運動として対処を行うのです。
関節円板性顎関節症の場合には、顎関節周辺のストレッチや運動を行っても症状が軽減することはありません。その為、顎関節を前方に引き出して開口・閉口運動した後にうがいをするようにしましょう。 このような時に無理にうがいをすると、顎関節症が悪化することも考えられます。痛みが強い場合には、口をゆすぐ程度でにすることも考慮することをお勧めします。
うがい以外の感染予防策
うがい以外にも感染予防で大切なことがあります。それはウイルスが体内に侵入したとしても、そのウイルスを排除する力（免疫力）を高めておくことです。免疫力を高めるために重要なことは食事・睡眠・運動の3つです。当たり前の事ばかりですが、うがいに痛みを伴い出来ない方はこの３つを見直してはいかがでしょうか？
ちなみに手洗いやマスクも感染予防には効果的です。
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大阪府大阪市淀川区西中島の東洋医学治療センターです。最寄駅は、御堂筋線 西中島南方駅で徒歩２分、新大阪駅から徒歩１０分、阪急京都線の南方駅から徒歩１分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。
当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のＷＨＦから鍼灸・カイロプラクティックスペシャリスト認定を受けた治療院です。
・口が開きにくい
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・話をしていると顎がだるくなって生活に支障がある
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もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。一緒に快適な日常生活を取り戻しましょう。
顎関節症は進行する疾患です。１日でも早い治療開始をお勧めします。
ご予約はお電話・LINE・インターネットで承っております。
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