東洋医学的には、冷えは様々な病気を引き起こす原因と考えています。
現代の生活では、冷えが冬だけにあるものではありません。夏のクーラーや扇風機の風も身体を冷やす大きな原因となります。クーラーや扇風機の風が直接当たらないようにする事も重要です。
自律神経は外からの寒さの刺激から身体を守ろうとします。
寒さに対する自律神経の適応反応として、最もわかりやすいのが鳥肌です。これは、交感神経の働きによって立毛筋という筋肉が収縮する事によって起こる反応です。また、寒さの環境に適応するために代謝をあげなければいけません。代謝を上げるためにはノルアドレナリンや甲状腺ホルモンなどの代謝を向上させるホルモンの分泌も起こります。その為、体内の環境に様々な変化が起こるのです。
この2つの反応が、寒さに対する代表的な反応です。
自律神経機能が乱れてしまい、自律神経失調症になってしまった場合、外からの寒冷刺激に対して体を守ろうとする防衛反応がうまく働かなくなってしまいます。その結果、体温の放出を止める事が出来ず体温が下がり低体温になってしまう方もいらっしゃいます。
このような極端な反応が出るのは重度の自律神経失調症の方のみですが、軽度の自律神経失調症の場合にはごくわずか体温が下がる程度の反応が起こります。ですが、体温が下がってしまった状態ですので生命機能の活動レベルが下がってしまいます。その結果、体調が崩れやすいという事になります。
またこのような反応は、自律神経失調症の方のみではなく、過労状態の方・慢性的な睡眠不足の方・病中・病後の方にも起こる可能性があります。お気をつけ下さい。
寒い日には防寒が大切です。ですが室内の温度を上げすぎると、外出した時に体の冷えは強まります。暖房で室温を上げる時には外気温との差は１０℃以内で、湿度もコントロールするようにしましょう。
冷え対策として生姜を積極的に摂取する方もいらっしゃいますが、取りすぎには副作用もあり良くありません。適度な摂取を心がけましょう。
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大阪府大阪市淀川区西中島の東洋医学治療センターです。最寄駅は、御堂筋線 西中島南方駅で徒歩２分、新大阪駅から徒歩１０分、阪急京都線の南方駅から徒歩１分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。
当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のＷＨＦから鍼灸・カイロプラクティックスペシャリスト認定を受けた治療院です。
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・病院で自律神経失調症と診断された
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もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。一緒に快適な日常生活を取り戻しましょう。
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