ストレッチ - 大阪市淀川区の東洋医学治療センター

骨盤矯正を行う大阪市淀川区新大阪の東洋医学治療センターです。

ストレッチとは、筋肉を伸ばすことです。それによって関節の可動域をよくします。ですので、けがの予防や血流改善にとても有効なのです。

ストレッチ

ストレッチには動的ストレッチと静的ストレッチの２種類があります。動的ストレッチとは負担をかけずに動くことで身体を柔らかくするような方法でウォーキングやラジオ体操などです。静的ストレッチは一般的に行われるストレッチで前屈のように筋肉を伸ばしたまま制止する方法です。

ストレッチによって血流が良くなれば疲労回復も早くなるので、運動後にもオススメです。更に骨盤周りの柔軟性を出せば、血流が良くなりいい結果が得られやすくなります。

骨盤の矯正をしていくにあたって、固定している筋肉に柔軟性があるほうが矯正後の変化が起こりやすいといえるでしょう。

ここでストレッチの注意点です。

・無理をしすぎない

・怪我をしているとき（炎症が起こっているとき）は行わない、

・息を止めない

上記３点です。ストレッチによって筋肉を傷めてしまっては意味がありません。出来る範囲で結構ですので、行ってみてください。

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information

　大阪府大阪市淀川区の東洋医学治療センターです。最寄駅は、西中島南方駅で徒歩２分、新大阪駅から徒歩１０分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。
　当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のＷＨＦから鍼灸・カイロプラクティックスペシャリスト認定を受けた治療院です。世界に認められた治療技術で症状改善をサポートいたします。

鍼灸スペシャリスト認定

プロの治療によって、安全・安心に症状改善をサポートします。
西洋医学的な治療では無理と言われあきらめていた方の症状が、東洋医学的な治療によって改善する事も多くあります。
あなたの症状に応じて東洋医学治療や整体療法を使っています。もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。
できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

一緒に快適な日常生活を取り戻しましょう。

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