骨盤の歪みを矯正していく時に必要な事があります。まず、歪を作る原因となる日常生活の良くない癖を改善していただくこと。そして、ストレッチをしていただくことです。日常生活の癖については、各々で問題となってくる癖は違います。そのため、ここでは省かせていただきます。ストレッチについては、皆さんしていただけると思います。今回は、骨盤矯正とともに何故ストレッチが必要がご説明いたします。
ストレッチが必要な理由
ストレッチはどのような効果をもたらすかご存知でしょうか?ストレッチは筋肉を伸ばす事によって関節の可動域を伸ばしてくれたり、血流を促進する作用があります。その為、スポーツや身体を動かす前後にケガの予防としてストレッチは必ず行った方が良いと言われています。骨盤矯正を行う際には、骨盤周辺の筋肉の柔軟性があることによってより早く骨盤の歪みが解消されやすくなります。硬い筋肉であれば筋肉自体に骨盤の歪みの癖がついている為、治す時に時間がかかるようになります。骨盤矯正を受ける時により効果的にするために、ご自身でもストレッチをしていただくことをお勧めいたします。
ストレッチがダメな時
しかし、全ての場合で骨盤矯正+ストレッチが良いかというと、気を付けないといけない場合もあります。痛みが理由で骨盤矯正を受けている場合です。もちろんストレッチをしていただいた方が良いですが、腰の痛みに耐えながらしてしまうと力んでしまう可能性があります。その為、痛みが出ているような場合には担当の方と相談するようにしてください。
少しでも正しい骨盤の位置が身体に定着できるよう、出来る範囲でストレッチはおこなってみてください。ただし、無理は禁物です。
information
大阪府大阪市淀川区西中島の東洋医学治療センターです。最寄駅は、御堂筋線 西中島南方駅で徒歩2分、新大阪駅から徒歩10分、阪急京都線の南方駅から徒歩1分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。
当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のWHFから鍼灸・カイロプラクティックスペシャリスト認定を受けた治療院です。
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もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。一緒に快適な日常生活を取り戻しましょう。
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