良い姿勢を意識することは、とても大切です。日常生活の中で姿勢が崩れてしまうと、そこから筋肉のバランスが崩れ色々な問題を引き起こしてしまう事も考えられます。ですが、いざ良い姿勢と言われても分からなくなっているかた非常に多いです。今回は、特に間違って意識しやすい姿勢の注意点をご紹介いたします。
正しく姿勢を意識する
良い姿勢にしてください、と言うと多くの方が腰を反らせるようにされます。腰が前方に反ることで見た目では猫背でなくなるのですが、これが良い姿勢か?と言われると疑問です。確かに元々腰椎は前弯を呈しているため腰が前方にいくのは自然とも言えます。ですが、それが過度になってしまうと、腰だけではなく全身のバランスを崩すきっかけに繋がってしまいます。ですので、良い姿勢を意識するときに腰を前方に反らせるのではなく、肩甲骨を後ろで左右寄せるように意識してみてください。そうすることで自然と胸も張ることが出来ます。
また、矯正のサポーター等を使用されることもあります。確かに一時的には良い姿勢になるかもしれません。ですが、サポートしながらではご自身の筋肉をつけることが出来ない為、外すとすぐに元に戻ってしまいます。ですので、サポーター等は一時的に正しい姿勢を確認するものとしてお使いいただけるといいかと思います。外した後には必ずご自身で意識しなければ継続することは難しいですので、ご注意ください。
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西洋医学的な治療では無理と言われあきらめていた方の症状が、東洋医学的な治療によって改善する事も多くあります。
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