大阪市淀川区の東洋医学治療センター

大阪市淀川区の東洋医学治療センターです。鍼灸、整体で症状改善をサポートします。

2012年8月 アメリカ合衆国オバマ大統領からGOLDAWARD

2015年7月 国連機関のWHFから鍼灸スペシャリスト認定

世界に認められた実力で症状改善をサポートいたします!

暑い季節には〇〇の摂取が重要!?

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暑くなってきたら〇〇の摂取が重要です

 暑くなってくると汗を大量にかくことになります。その中で運動をすることによって、身体の中のあるバランスが崩れてしまいます。その結果、様々な症状が現れ故障に繋がりやすくなるリスクを高めてしまいます。

何の摂取が必要?

足がつるときにはミネラルに注意

 暑くなってきて汗をかくことにより、体内のミネラルが失われます。汗とともに峯られのバランスが崩れることによって、筋肉の収縮が起こりやすくなることがあります。ですので、暑い時期に運動をする際には運動前にしっかりとミネラルを補給しておくことが大切です。手軽なものでいえば、小さめのバナナ・スポーツ飲料・塩飴等が簡単に摂取できるのでオススメです。そうすることで、足をつったりするなどの筋肉の条項を改善することが出来ると考えられます。(ただし、スポーツ飲料の場合には注意が必要です。カロリーも高い為しっかりと運動をされた場合には効果はありますが、通常時ではオススメしません。運動をされた時だけにしておいてください。)

 

もしつってしまったら・・・

 しかし、どれだけ対策をしていても足がつってしまうことはあります。ミネラルだけが理由であれば分かりやすいのですが、これはあくまで一つの要因です。それ以外にも要因があると言われていますし、はっきりとした原因発見できないこともあります。ですので、実際につってしまった場合には痛いですがストレッチをするようにしてください。ストレッチをすることによって少しだけ早く解消するこができます。この時は反動等はつけずにゆっくりと行うようにしてください。暑い時期にかけて足がつる頻度が増えてしいまう場合には、食事面から見直してみてはいかがでしょうか?

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information

 大阪府大阪市淀川区の東洋医学治療センターです。最寄駅は、新大阪駅で徒歩8分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。


 当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のWHFから鍼灸スペシャリスト認定を受けた日本で唯一の治療院です。

 

 プロの治療によって、安全・安心にスポーツ障害からの改善をサポートします。
西洋医学的な治療では無理と言われあきらめていた方の症状が、東洋医学的な治療によって改善する事も多くあります。
あなたの症状に応じて東洋医学治療や整体療法を使っています。もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。
できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

一緒に快適な日常生活を取り戻しましょう。

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制作者 野村 繁樹
国家資格:柔道整復師・鍼師・灸師

2003年に大阪市淀川区に鍼灸整骨院を開業。専門は漢方医学・東洋医学
2012年 アメリカ合衆国オバマ大統領からGOLD AWARD
2015年 国連機関WHFから鍼灸スペシャリスト認定

 

 世界に認められた実力でスポーツ障害による症状改善をサポートいたします。

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