捻挫をした方から「捻挫は一回すると繰り返すと聞いたんですけど、本当ですか?」と聞かれることがあります。結論から言うと、本当です。
捻挫を繰り返してしまう理由
捻挫とは、外力が加わることによって正常範囲を超えた関節の動きが見られたときに起こる軟部組織の損傷を指しています。特に足関節は高頻度で捻挫が起こる場所であり、スポーツをされている方にとって非常に避けたいスポーツ障害です。足関節の中でも内反捻挫(足関節外側の靭帯損傷)が最も多いです。そして、今回のタイトルでもある捻挫が繰り返す原因ですが、捻挫の際には靭帯が引き伸ばされてしまいます。この伸びてしまった靭帯は、一度伸びると元の状態には戻りません。伸びたままとなってしまいます。その為、伸びている靭帯で関節部分を支えようとしても難しく、捻挫をまた起こしてしまう・・・という繰り返しが起こってしまいます。
ですが、一回捻挫をしたからと常に固定する訳にはいきません。そんなことをすれば周辺筋肉が弱り、更に固定が必要な関節となってしまいます。ですので、支える為に必要な筋力をつけることも大切です。足関節の場合であれば、元々小趾側に体重が乗りやすい方であれば発症リスクが高いと言えます。特に重心位置を母趾側に乗せるようにすることや内側の筋力をつけることが安定に繋がります。突然の外力には抗うことは出来ませんが、その後の予防は微力ながらでもすることで頻度は変わります。是非ご注意ください。
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当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のWHFから鍼灸・カイロプラクティックスペシャリスト認定を受けた治療院です。世界に認められた治療技術で症状改善をサポートいたします。
プロの治療によって、安全・安心にスポーツ障害からの改善をサポートします。
西洋医学的な治療では無理と言われあきらめていた方の症状が、東洋医学的な治療によって改善する事も多くあります。
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