一定の年齢以上の方が肩に痛みが現れたり肩が上がらなくなった時、多くの場合で四十肩・五十肩かな？と思われることがあります。その場合には安静が良い！動かした方が良い！と様々な意見がネットに溢れています。今回は、五十肩になった際のケア（動かした方が良いのか？良くないのか？）についてご紹介いたします。
それは本当に四十肩・五十肩？
初めに確認しないといけない事が、今のその症状が本当に五十肩かどうかを確認することです。
肩が上がらない＝四十肩・五十肩と思いそのまま様子を見たり、ネットで様々なケアを検索して対処をされることがあります。しかし、肩が上がらなくなる症状は四十肩・五十肩以外の肩関節の疾患でも見られる症状です。例えば、腱板損傷や筋肉の損傷等でもこのような症状が見られます。この時、もし腱板損傷や筋肉・関節などの損傷が起こっていれば安静が必要となります。また、場合によっては初期に肩関節の固定をしておくことが必要なケースもあります。そのため、ご自身の判断では判断が難しいこともありますので、初めにしっかりと五十肩かどうかを診ていただくことをオススメします。
五十肩は安静が必要？
では、実際に五十肩と診断された場合には安静が良いのか？動かした方が良いのか？についてですが、四十肩・五十肩と言われた場合には基本的に動かすことが必要となります。安静にしていると筋肉・関節ともに動かされない分、余計に関節可動域が狭くなったり痛みが引き起こされやすい状況となってしまいます。関節が固まってしまうので、また動かしたら痛いの繰り返しになってしまう可能性が考えられます。五十肩と言われた場合には、靭帯損傷や骨折等の問題がなかったということですの、安静を保つよりも動かすことによって可動域を広げることを考える必要が出てきます。
ですが、稀に動かすことによって炎症が起こってしまう事があります。そのような場合には、動かした後や痛みが出ている時だけアイシングをして炎症がひどくならないように注意してください。アイシングは出来れば氷や保冷剤、濡らしたタオルを用いてしていただくことをお勧めします。
こんな時は安静にしてください
四十肩や五十肩であっても、炎症が起こっている場合には注意が必要です。炎症が起こっている時の判断として、
・夜中何も動かしていないとに疼いて寝られない
・じっとしている状態でもズキンズキンと痛みがある
・患部を触ると痛くない方に比べて熱感がある
・温めると痛みが悪化する
このような症状が現れている場合には炎症が強い可能性がありますので、無理に動かす事は控えてください。出来るだけ安静を保ち、アイシングをこまめに行って、早期に炎症が引くようにケアをしていただくことをオススメします。
正しいケアをすることによって早期の改善が可能となります。逆に、初期の対応が違ってくるとその後の状況にも影響が及んでしまいます。例えば、長期間関節があまり動かない状況が続いた場合には筋肉自体がやせ細ってしまう危険性もあります。そうなると、関節を動かすための筋力が低下してしまうため筋力を取り戻すことから始めなければいけません。ですが、ご存じの通り筋力はすぐにつけることは出来ません。どれだけ頑張っても数か月単位が必要となってきます。このように余計な時間がかからないようにするためにも、早期にご自身に合った治療・ケアをしていきましょう！その為にも、しっかりと検査をしてそこからケアの方法を調べるもしくは担当の先生に聞くようにご注意ください。
当院での四十肩・五十肩治療
当院では、症状に合わせて鍼灸治療・整体療法を選択し治療を行っております。
治療初期では鍼灸治療を行う事が多いです。それによって筋肉の問題・痛みに対してのアプローチを行います。関節可動域の問題が強く現れている場合には、整体療法を行い関節の動きを付けることもあります。
当院は、国連機関WHF（World Human Facility Community）より鍼灸・カイロスペシャリスト認定をいただきました。世界に認められた実力で五十肩からの改善をサポートいたします！
当院では、医療系国家資格を保持し治療経験１０年以上のスタッフのみが治療を担当しております。鍼灸治療に関しては、全て日本製の使い捨ての鍼を使用し安全に治療を行っております。鍼治療だけを行う事もありますが、状況によっては鍼に電気を流す鍼通電療法を行いより効果的に刺激を加えることもあります。
整体療法では、バキバキとさせるような治療は行いません。当院ではソフトな矯正方法によって治療を行っております。ご安心ください。
肩の痛みといっても、セルフケアの方法は違ってきます。そのため、ご自身に合った方法を行わなければ、かえって症状が悪化してしまうことも少なくありません。
そのため、当院では一人一人の症状に合わせてセルフケアの方法を指導しております。治療とともにセルフケアを行っていただく必要がある場合がほとんどです。また、必要に応じてトレーニング方法などもお伝えしより効果的に改善を目指します！肩関節の痛みでお悩みの方は、是非当院へご相談ください！
治療料金
・五十肩治療は、鍼灸治療・整体療法ともに５５００円（税込み）となっております。
※初回のみ、初診料２２００円が別途必要となります。
※院長希望の場合には、別途１１００円が必要となります。ご希望の方は、ご予約の際にお申し出ください。
information
大阪府大阪市淀川区西中島の東洋医学治療センターです。最寄駅は、御堂筋線 西中島南方駅で徒歩２分、新大阪駅から徒歩１０分、阪急京都線の南方駅から徒歩１分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。
当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のＷＨＦから鍼灸・カイロプラクティックスペシャリスト認定を受けた治療院です。
・夜中に肩の痛みで目が覚める
・肩を動かすと激痛がある
・五十肩が半年たっても改善しない
・痛みはないけど肩が動かなくなった
・痛み止めやマッサージではなく本当の治療を受けたい
など、五十肩による様々な症状に対応可能です！
西洋医学的な治療では無理と言われあきらめていた方の症状が、東洋医学的な治療によって改善する事も多くあります。
・夜中の痛みが改善して夜眠れるようになった！
・固まっていた方が動くようになった！
・痛みなく運動もできるようになった！
・日常生活に問題がなくなった！
このように驚かれる方も多くいらっしゃいます。
これまでの数多くの相談を受け東洋医学的治療によって、五十肩の改善と多くの笑顔を見てきた治療のプロにご相談ください。これまでの五十肩治療の経験からあなたの五十肩のタイプや肩周辺の状況に合った治療法を提案いたします。治療を行うのは肩だけではなく全身の構造や運動、五十肩を熟知した鍼灸師の国家資格をもつ治療のプロです。世界に認められたプロの治療技術で安全・安心に五十肩の症状改善をサポートいたします。
もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。一緒に快適な日常生活を取り戻しましょう。
ご予約はお電話・LINE・インターネットで承っております。
世界に認められた実力で五十肩の症状改善をサポートいたします。
アクセス
住所：大阪市淀川区西中島３丁目１７－１７
竹田ビル別館３F （たこ焼き十八番さんのビル）
