ランナーの方で多い疾患は、ランナー膝やシンスプリントなどの膝より下に多いです。しかし、リスクはそれだけではありません。実は、坐骨神経痛を引き起こすリスクがあります。そして、実際に坐骨神経痛で悩まれている方も少なくありません。
坐骨神経痛とは？
腰から出た坐骨神経は、お尻部分から太もも裏、ふくらはぎを通って踵に向かって走行していきます。そこのどこかで坐骨神経が圧迫等されて症状が出ることを坐骨神経痛と言います。さらに、どこで圧迫されているかによって疾患名が変わってきます。ランナーさんの場合に多いのは、「梨状筋症候群」でお尻部分にある梨状筋部分で坐骨神経が圧迫され症状が引き起こされることがあります。
何故、梨状筋症候群がランナーに起こるのか？
これには、走る時のフォームや場所が影響しています。フォームでいえば、走っている時に腰を反らせるような体勢になっている方がおられます。しかし、腰が反ってしまう事によってお尻の筋肉に無理な負荷がかかってしまうようになります。その結果、梨状筋に負担がかかり坐骨神経痛が引き起こされてしまいます。場所の問題の場合には、坂道が危険です。特に下りの時には身体が前に倒れていかないようブレーキをかけながら走ることになります。その時ブレーキの役割を太もも裏やお尻などの部分でおこないます。さらに、前に倒れないようにするために腰も反りやすくなり、梨状筋に負荷がかかってしまいます。
それ以外にも梨状筋は座っている時間が長い方の場合に血流障害が引き起こされ、筋肉の状況が悪くなってしまいます。ですので、普段の仕事がデスクワークの方の場合には余計に注意が必要と言えます。
坐骨神経痛が引き起こされてしまうと、走ることをはじめ日常生活にも影響が出てしまう事があります。早期に受診し、治療を受ける事をオススメします。
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当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のＷＨＦから鍼灸スペシャリスト認定を受けた日本で唯一の治療院です。
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