ランナーの方で多い疾患は、ランナー膝やシンスプリントなどの膝から下にかけて様々な症状が現れることが多いです。しかし、リスクは膝下だけではありません。実は、ランナーの方でも坐骨神経痛を引き起こすリスクがあります。そして、実際に坐骨神経痛で悩まれている方も少なくありません。
坐骨神経痛とは？
腰から出た坐骨神経は、お尻部分から太もも裏、ふくらはぎを通って踵に向かって走行していきます。この走行している間のどこかで坐骨神経が何らかの問題により圧迫等されてしまうことによって神経痛の症状が出ることを坐骨神経痛と言います。坐骨神経痛とはあくまで症状のことを指しており、どこで圧迫されているかが分かるとその部位によって疾患が診断されます。ランナーさんで坐骨神経痛が発症してしまった場合に多いのは「梨状筋症候群」で、臀部にある梨状筋部分で坐骨神経が圧迫されてしまうことにより症状が引き起こされる疾患です。
何故、梨状筋症候群がランナーに起こるのか？
ランナーの方が梨状筋症候群を発症させてしまう原因として、走る時のフォームや場所が影響しています。フォームでいえば、走っている時に腰を反らせるような体勢になっている方がおられます。しかし、腰が反ってしまう事によって臀部の筋肉に無理な負荷がかかってしまうようになります。その結果、梨状筋に負担がかかり続けてしまい坐骨神経痛が引き起こされてしまいます。
トレーニングの場所の問題としては、坂道が危険です。特に下り坂の時には身体が前に倒れていかないようブレーキをかけながら走ることになります。その時ブレーキの役割を太もも裏や臀部などの部分の筋肉でおこないます。さらにその状況で、前に倒れないようにするために腰も反りやすくなり、梨状筋への負荷が自然と高まってしまいます。
それ以外にも梨状筋は座っている時間が長い方の場合に血流障害が引き起こされ、筋肉の状況が悪くなってしまいます。ですので、普段の仕事がデスクワークの方の場合には余計に注意が必要と言えます。
当院での梨状筋症候群治療
当院で行う梨状筋症候群治療は、主に鍼灸治療を選択することが多いです。梨状筋は臀部の筋肉の中でも深層に位置している筋肉であるため、表面からのマッサージでは梨状筋にまで刺激を届けることは非常に難しいです。その点鍼灸治療であれば、表層の筋肉を壊すことなく梨状筋にまで刺激を与えることが可能となります。マッサージで刺激を届けようとしたならば、梨状筋より表面にある筋肉を破壊することにもなりかねません。ですので、当院では鍼灸治療を選択し梨状筋症候群に対しての治療を行っております。
ですが、痛みが落ち着いた後の再発予防のための治療の場合には整体療法を選択することもあります。骨盤の歪みが認められる場合には、それに合わせて筋肉に負担がかかりやすい部分が作られてしまいます。ただでさえ座っている体勢が梨状筋にとって負担となるとなるため、それ以上の余計な問題は取り除いておくことが再発防止にもつながります。
坐骨神経痛が引き起こされてしまうと、走ることをはじめ日常生活にも影響が出てしまう事があります。梨状筋症候群の場合には「座っていられない」という問題が引き起こされてしまいます。ゆっくりしたいのに座ることが出来ない・・・こんな状態では日常生活がしんどくなってしまいます。梨状筋症候群かな？と思った際には、早期に受診し治療を受ける事をオススメします。
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大阪府大阪市淀川区の東洋医学治療センターです。最寄駅は、西中島南方駅で徒歩２分、新大阪駅から徒歩１０分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。
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