運動のパフォーマンスに大きく関連するハムストリングス - 大阪市淀川区の東洋医学治療センター

f:id:oosakatoyomedicine:20181216100505j:plain — ハムストリングス

　足の筋肉の中でも、ハムストリングスは比較的耳にすることが多いと思います。何となく場所は知っている程度であっても、一度は耳にされた事があるのではないでしょうか？ハムストリングスの肉離れはスポーツ外傷の中でも発生頻度が高いです。その為、しっかりとケアをしておく必要があります。

ハムストリングスとは？

ハムストリングスのスポーツ障害

　まず初めに、ハムストリングスについてご紹介いたします。ハムストリングスは太もも裏にあり、大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋の総称です。走る動きなどの場面で、膝関節の屈曲運動を円滑にしてくれています。また、下り坂などの場面ではブレーキをかけてくれる役割や、ダッシュをするときにも非常に重要な筋肉です。柔軟性が失われていたり、前後の筋肉とのバランスが崩れてしまうことによってハムストリングスに強い負荷がかかり肉離れ等の損傷が引き起こされてしまいます。

ハムストリングスも対策を

　ハムストリングスに対してもしっかりとした対策が必要となります。前屈等のストレッチで太もも裏がしっかりと伸びている事を確認して行ってください。少しでも張りが気になるような場合や、速度を上げた時、ダッシュが必要な運動をされている方、下り坂を走る時は要注意です。

　スポーツ外傷として発生頻度が多いことをみても、対策が出来ているようで出来ていない危険性があります。是非、ご注意ください。また、張りがなかなか取れないような場合には鍼治療を行うことも効果的といえます。

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information

　大阪府大阪市淀川区の東洋医学治療センターです。最寄駅は、西中島南方駅で徒歩２分、新大阪駅から徒歩１０分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。
　当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のＷＨＦから鍼灸・カイロプラクティックスペシャリスト認定を受けた治療院です。世界に認められた治療技術で症状改善をサポートいたします。

鍼灸スペシャリスト認定

プロの治療によって、安全・安心にスポーツ障害からの改善をサポートします。
西洋医学的な治療では無理と言われあきらめていた方の症状が、東洋医学的な治療によって改善する事も多くあります。
あなたの症状に応じて東洋医学治療や整体療法を使っています。もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。
できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

一緒に快適な日常生活を取り戻しましょう。

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