大阪市淀川区の東洋医学治療センター

大阪市淀川区の東洋医学治療センターです。鍼灸、整体で症状改善をサポートします。

2012年8月 アメリカ合衆国オバマ大統領からGOLDAWARD

2015年7月 国連機関のWHFから鍼灸スペシャリスト認定

世界に認められた実力で症状改善をサポートいたします!

スポーツ障害を予防する為に

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スポーツ障害を予防する為には

 スポーツ障害にも様々な疾患が含まれます。それぞれに原因がありますが、多くの方のお話を聞いている中でよく聞く問題点があります。それは、「ストレッチ」です。社会人の方でスポーツをされている場合には、運動前後のストレッチをあまりされていないケースがあります。ですが、ストレッチのケアはスポーツ障害を予防するためには重要なポイントになります。

ストレッチの意味

 まず、運動前のストレッチにはケガの予防の効果があります。動的ストレッチを行う事によって筋肉内の血流をあげ、筋肉を温めます。運動となると急激な動きなどが加わります。筋肉が温まった状態で動かすことによってスポーツ障害などを引き起こすリスクを予防することが出来ます。プロの選手でも運動前には身体を動かしていますよね。そこまで本格的ではないから、と言われることがありますが、筋肉には関係ありません。

スポーツ障害を予防する方法

 運動後のストレッチには、筋肉痛などを軽減させる効果があります。運動後ではゆっくりと時間をとり静的ストレッチを行う事によって運動によってできた老廃物の除去、緊張した筋肉を緩めることで筋肉痛等を和らげる効果を持ちます。運動前に行うよりもゆっくりと伸ばしてキープするように時間をかけて全身ストレッチするようにしてください。

 

 ケガやスポーツ障害を予防するためには、それなりのケアが必要となります。誰でもすぐに取り入れてもらえることなのですが、いざとなると削ってしまう前後のストレッチ。少しでもケガなくスポーツを行うために、是非取り入れてみてください。

 

information

 大阪府大阪市淀川区の東洋医学治療センターです。最寄駅は、新大阪駅で徒歩8分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。


 当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のWHFから鍼灸スペシャリスト認定を受けた日本で唯一の治療院です。

 

 プロの治療によって、安全・安心にスポーツ障害からの改善をサポートします。
西洋医学的な治療では無理と言われあきらめていた方の症状が、東洋医学的な治療によって改善する事も多くあります。
あなたの症状に応じて東洋医学治療や整体療法を使っています。もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。
できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

一緒に快適な日常生活を取り戻しましょう。

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制作者 野村 繁樹
国家資格:柔道整復師・鍼師・灸師

2003年に大阪市淀川区に鍼灸整骨院を開業。専門は漢方医学・東洋医学
2012年 アメリカ合衆国オバマ大統領からGOLD AWARD
2015年 国連機関WHFから鍼灸スペシャリスト認定

 

 世界に認められた実力でスポーツ障害による症状改善をサポートいたします。

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